มิถุนายน 2554

 
 
 
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
วันที่ 7 เป้าหมาย 47 กก. แอบจัีดหนัก555
สวัสดีค่ะ
วันนี้วันศุกร์แล้วสิเนอะ ไม่มีเรียนเลยกลับบ้าน ก่อนกลับแวะบางแสนกินข้าวกะเพื่อนๆ 5555 มาจัดหนักเอาซะเกือบเย็น ไม่เป็นไรเหลืออีก 3 อาทิตย์กว่าจะถึงกำหนดสรุปเป้าหมาย ค่อยๆ ลดไปละกันเนอะ

เช้า - เนสวีต้า 1 ถ้วย + ไวตามิล 1/4 กล่อง

กลางวัน - เนสวีต้า 3/4 ซอง(ไม่ผสมน้ำ) + ขนมรังผึ้ง 3 ชิ้น

เย็น - ข้าวเหนียว 4 คำ + ส้มตำข้าวโพด + ต้มยำทะเล + ลาบหมู + ไก่ย่าง + ชาเขียวไข่มุก 1/2 แก้วใหญ่

ถ่าย - 2 รอบ

exercise - เดินเร็ว 40 นาที เผาพลาญ 230 cal.

สรุปวันที่ 39::
วันนี้จัดหนักตอนเย็นซะพุงกาง 555 ไม่ซีเรียสเท่าไหร่ แต่แอบซีเรียสตรงอีชาเขียวไข่มุกเนี่ย กินซะเยอะ หว๊าน หวาน แต่แอบยากกินมานานละค่ะ ต้องเป็นเจ้านี้เท่านั้น ไหนๆผ่านบางแสนละ ก็เลยจัดซะหน่อย พรุ่งนี้มาต่อสู้กันใหม่ 47 กก. แค่นี้ง่ายๆเอง T^T


I'm cool and I can do anything



Create Date : 03 มิถุนายน 2554
Last Update : 3 มิถุนายน 2554 21:38:10 น.
Counter : 175 Pageviews.

3 comments
  
เอ่อ ถามนิดนึงนะคะ เนสวีต้าไม่ผสมน้ำกินไงอ่ะคะ ตักกินไปเลยหรอ
ขอบคุณมากค่ะที่แวะไปทักทายกันนะคะ
โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 4 มิถุนายน 2554 เวลา:16:28:23 น.
  
555คือหนูอยากกินของหวานอะค่ะ เลยซีกซองแล้วเทใส่ปากเลย อร่อยดีค่ะ พอแทนของหวานได้ค่ะ
โดย: forthmarch วันที่: 4 มิถุนายน 2554 เวลา:16:43:19 น.
  
เจ้าของบ้านนี้ปายหนายน๊าา มะอัพหลายวันแระ ^^
โดย: ยัยหัวมัน... (SC-and-T ) วันที่: 8 มิถุนายน 2554 เวลา:11:48:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

forthmarch
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]