พฤษภาคม 2554

2
17
18
19
20
29
31
 
 
All Blog
วันที่ 14 สูตรพระเทพวันที่ 3 ค่ะ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ
วันนี้เค้าสูตรพระเทพวันที่ 3 เมื่อเช้าตื่นมาชั่งน้ำหนักได้ 52.3 กก. จาก 52.9 กก เมื่อวานนี้ ถือว่าใช้ได้เลยนะ แต่ทำไมไม่รู้สึกหิวเลย


เช้า - น้ำเปล่า 2 แก้ว
- โยเกิร์ต 1 ถ้วย


กลางวัน - น้ำเปล่า 2 แก้่ว
- เกาเหลาลูกชิ้นหมู(ไม่กระเทียมเจียว)


เย็น - น้ำเปล่า 2 แก้ว
- สัปปะรด 1 ชิ้นใหญ่


ถ่าย - 1 ครั้ง


exercise - เล่น elip 20 นาที เหงื่อท่วมเลยย

สรุปวันที่ 14::
ลดน้ำหนักได้ 2 อาทิตย์พอดีละ น้ำหนักรวมๆลดไปประมาณ 4 กก. จากวันแรก แต่ตอนนี้มาเร่งลดน้ำหนัก เลยขอลองใช้สูตรพระเทพค่ะ เพราะเป้าหมายอยู่ที่ 50 กก. ในวันที่ 26 พฤษภาคม 2011 หลังจากนั้นจะลดลงมาให้ได้อยู่ที่ 45-47 ให้ได้ 555 แต่ตอนนี้เอา 50 กก. ก่อนเนอะ สู้ๆจ่ะ


I'm cool and I can do anything



Create Date : 09 พฤษภาคม 2554
Last Update : 9 พฤษภาคม 2554 21:33:09 น.
Counter : 299 Pageviews.

6 comments
  
ลืมติ้กให้เม้นซะงั้นเรา
โดย: forthmarch วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:33:36 น.
  
Woww.... ตอนนี้เรายังทำไม่ได้เลยค่ะ เพราะไม่มีเวลาเลยจริงๆ ยินดีด้วยนะค่ะ ใกล้สำเร็จแล้ว :)
โดย: LadyNanNie วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:46:31 น.
  
Kob kun mak kaa
โดย: forthmarch วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:22:18:04 น.
  
เปนไงมั่งจ๊ะ เอาใจช่วยน้าาาาาา
โดย: music busy net วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:22:58:39 น.
  
โอ้ว น่าอิจฉาจังเลยค่ะ สูตรพระเทพนี่นับว่าหินเหมือนกัน เคยอยากลองทำมั้ง แต่คิดว่าตัวเองคงไม่ไหว(เลยยังหุ่นแบบนี้อยู่ไง อิอิ) เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ สู้ๆ
โดย: whan_TU วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:00:21 น.
  
เด๋ยวๆปสอบก่อนนะค้าา จะมาอัพเดต
โดย: forthmarch วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:7:34:22 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



forthmarch
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]