Group Blog All Blog
|
วันที่ 21 ขอลา 1 อาทิตย์ค่าาา TT สวัสดีค่ะ การอัพบล๊อคครั้งนี้คงเว้นไปอีกนานเลยอ่ะ คิดแล้วเศร้า เราคงคิดถึงบล๊อคแย่แน่เลย แต่ไม่เป็นไรเพราะการหายไปครั้งนี้ คือเราจะไปปฏิบัติธรรมกับครอบครัวอะค่ะ ไปกันทั้งบ้านเลย มีคุณพ่อคุณแม่และเรากับน้องชาย ไปวันแถวๆจังหวัดสุรินทร์ ที่่นั้นบรรยากาศดีมาก ชนบทมากเลย หิงห้อยก็เยอะด้วย ชอบมากและจะเอาบุญมาฝากทุกคนนะคะ ^^ ถ้าไปอยู่วัดก็จะพยายามควบคุมอาหารแต่คงคิดถึงเครื่องวิ่งที่บ้านแย่เลยเพราะเราติดมันมาก ออกกำลังกายทุกวัน แต่จะไปถูศาลาวัดแทนการออกกำลังกายละกันเนอะ ซะยาวเลย มาดูอาหารวันนี้ดีกว่า เช้า - สัปปะรด 12 ชิ้นเล็ก(ไม่มีกล้วยหอมให้กินอะวันนี้) กลางวัน - ปลาทูทอด 1 ตัว + ลูกชิ้นหมู 11 ลูก + นมแอนลีน 1 กล่อง เย็น - งด ถ่าย - 1 ครั้งค่ะ exercise - เดินเร็วเหมือนเดิมค่ะ สรุปวันที่ 21:: เดินทางมาครบ 3 อาทิตย์แล้ว อัพบล๊อคทุกวันเลย ทำให้รู้ว่าวันๆเราทานอะไรไปบ้าง ก็หาไรกินตามประสาตัวเองนี้่ละค่ะ เน้นความสะดวกแต่ก็ตัดพวกแป้งอะไรออกไปเยอะนะ แต่ไม่ถึงกะงดเด็ดขาดไปเลย น้ำหนักจากครั้งแรกก่อนลดอยู่ที่ 56 กก. ตอนนี้อยู่ที่ 51.3 กก. หายไปเยอะเหมือนกันแต่ก็ยังไม่ตามเป้า ยังดูอวบๆอยู่ดีเลยกะจะลดให้ได้ซัก 49 กก. อาทิตย์ 1 ที่หายไปจะกลับมาอัพบล๊อคด้วยน้ำหนัก 49 กก. นะคะ จะพยายามทำให้ได้หละ I'm cool and I can do anything กลับมาต้องผอมแน่เลย วัดป่างดเย็นนี่นา
อนุโมทนาด้วยนะคะ โดย: Suomi วันที่: 16 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:57:59 น.
สู้ๆ ค่ะ แอบดูอยู่เรื่อยๆ เก่งนะคะลดได้ขนาดนี้
โดย: RoTTeN ChERRY วันที่: 16 พฤษภาคม 2554 เวลา:18:29:38 น.
3 วีคได้เกือบ 5 โลแล้ว เก่งมากเลยอ่ะ มาให้กำลังใจและแอบอิจฉาเล็กน้อย 55+
โดย: ameijang - มี่ วันที่: 16 พฤษภาคม 2554 เวลา:19:51:04 น.
ขอบคุณมากค่ะ แต่กว่าจะได้มาเกือบห้าโลนี่ก็แทบแย่ อาศัยออกกำลังกายทุกวันอะคะ ได้ผลจิงๆค่ะ
โดย: forthmarch วันที่: 16 พฤษภาคม 2554 เวลา:20:52:13 น.
เก่งมากๆ ค่ะ :) กลับมาเอาบุญมาฝากด้วยนะค่ะ ^^
โดย: LadyNanNie วันที่: 18 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:57:42 น.
|
forthmarch
Rss Feed ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog Link |
ไว้เจอกันจ้า ขอให้ทำได้นะจ๊
สู้ๆๆๆ