ประเดิมผอม...4-5 สำหรับเมื่อวาน ช่างน้ำหนักปรากฏว่าน้ำหนักเท่าเดิมค่ะ คือ 82.0 kg ส่วนอาหารที่ทานเมื่อวาน คือ บาร์บีคิว และข้าวกระเทียม 1 ถ้วย ขนมผักกาดทอด พายสับปะรด และออกกำลังกาย วิ่ง 40 นาทีเหมือนเดิม เล่นเวทนิดๆหน่อยๆ ---------------------------------------------------------------------- ส่วนวันนี้ วันที่ 5 มี.ค.53 น้ำหนัก 81.4 --- น้ำหนักลด อาหารที่ทานวันนี้ บาร์บีคิว(อีกแล้ว) ก็พยายามกินผักให้มากๆ มะม่วงกวน 2 แผ่น ขนมปัง 2 ชิ้น เฉาก๊วย 1 แก้ว ออกกำลังกาย วิ่ง 40 นาที ปั่นจักรยาน 20 นาที เล่นเวทนิดหน่อย   สู้ๆๆจ้า   Free TextEditor   Create Date : 06 มีนาคม 2553 5 comments Last Update : 6 มีนาคม 2553 0:51:24 น. Counter : 495 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆค่ะ เราเคยทำ diet blog เหมือนกัน แต่ไม่รอด เหอ เหอ เอาใจช่วยนะคะ ทุกอย่างอยู่ที่ใจจริงๆ เราเป้นคนไม่ออกกำลังกายเลย ได้แต่ลดอาหารอย่างเดียว มันเลยตบะแตกบ่อยมั่ก T_T   โดย: เจ้าหญิงที่สวมมาลัยดอกไม้ 6 มีนาคม 2553 1:14:32 น.

เก่งจัง น้ำหนักลงแล้ว สู้ต่อไปนะคะ   โดย: mentalk 6 มีนาคม 2553 10:35:23 น.

ลดมา6ขีดเลยนะ สู้ๆต่อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 6 มีนาคม 2553 11:15:26 น.

เฉาก๊วยมันอ้วนไหมอ่ะค่ะ อยากรุจัก ละก็เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 6 มีนาคม 2553 23:31:06 น.

ขอบคุณทุกคนนะคะ   โดย: Kend@ll_Huang 7 มีนาคม 2553 23:09:37 น.