วันที่ 13 มี.ค. 53
น้ำหนัก 80.0 กิโล --- น้ำหนักลดค่ะ

อาหารที่ทาน

ไปทานอาหารจีนมา คือสั่งอาหารเป็นชุดน่ะค่ะ (ก็แบ่งๆกันทานไป)
เครปไอติมของ aino (อร่่อยมากเลยค่ะ)

ออกกำลังกาย

วิ่ง 60 นาที
เล่นเวทนิดๆค่ะ

*วันนี้ระบบขับถ่ายดีมากเลยค่ะ

--------------------------------------------------------------

วันที่ 14 มี.ค.53
น้ำหนัก 80.2 กิโล ---น้ำหนักเพิ่มค่ะ

อาหารที่ทาน

ชาบูชาบู Momo Paradise (เน้นทานผักเป็นหลักค่ะ)
ไอศครีมงาดำ
โมจิ

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ (พักหนึ่งวัน)

วันนี้ท้องเสียอีกแล้วค่ะ (สงสัยว่าจะรอเวลาทานอาหารตามสูตร fast-5 แล้วคงจะมีลมอยู่ในท้องเลยทำให้เป็นแบบนี้น่ะค่ะ) แต่ก็สบายท้องดีนะคะ ฮ่าๆๆ

สู้ๆนะคะ

Create Date : 14 มีนาคม 2553
Last Update : 14 มีนาคม 2553 22:53:20 น.		2 comments
Counter : 361 Pageviews.
Share Tweet