ดีใจจังไม่นึกว่ามาอัพเรื่องลดน้ำหนัก จะมีคนมาให้กำลังใจกันอย่างท่วมท้นขนาดนี้
ยังไงก็ขอบคุณทุกๆคนจริงๆนะคะ

วันนี้วันที่ 2 มี.ค.53

ก็เมื่อคืนนอนดึกเลยตื่นเสียสายสุดๆไปเลยล่ะค่ะ
ว่าแล้วก็มาดูน้ำหนักของวันนี้กัน

หนัก 82 กิโลกรัม - - - ลดไป 1 กิโลจากเมื่อวาน

คิดว่าน่าจะลดไปเพราะน้ำในร่างกายหายมากกว่า แต่แค่น้ำหนักลดก็ดีใจแล้วล่ะค่ะ
วันนี้ทำ fast-5 เหมือนเดิม

มาดูเมนูวันนี้กันดีกว่าค่ะ

1. ข้าวเปล่า 2 จานครึ่ง

2. แล้วก็ทานเป็นกับข้าวหมายอย่างอยู่ อย่างละนิดละหน่อย เช่น

- หมูน้ำตก

- มะระผัดไข่

- แกงป่า

- ทอดมันกุ้ง 2 ชิ้น

3.น้ำชา

4.อะมิโน 1 ขวด

5.ข้าวเหนียวมะม่วง+สังขยา

แอบรู้สึกว่าวันนี้ทานเยอะไปหน่อย แต่ก็จะยายามลดลงค่ะ

-------------

สู้ค่ะ.... :) 

Create Date : 02 มีนาคม 2553
Last Update : 2 มีนาคม 2553 23:23:11 น.		0 comments
Counter : 321 Pageviews.
Share Tweet