ประเดิมผอม...2
ดีใจจังไม่นึกว่ามาอัพเรื่องลดน้ำหนัก จะมีคนมาให้กำลังใจกันอย่างท่วมท้นขนาดนี้ ยังไงก็ขอบคุณทุกๆคนจริงๆนะคะ วันนี้วันที่ 2 มี.ค.53 ก็เมื่อคืนนอนดึกเลยตื่นเสียสายสุดๆไปเลยล่ะค่ะ ว่าแล้วก็มาดูน้ำหนักของวันนี้กัน หนัก 82 กิโลกรัม - - - ลดไป 1 กิโลจากเมื่อวาน คิดว่าน่าจะลดไปเพราะน้ำในร่างกายหายมากกว่า แต่แค่น้ำหนักลดก็ดีใจแล้วล่ะค่ะ วันนี้ทำ fast-5 เหมือนเดิม มาดูเมนูวันนี้กันดีกว่าค่ะ 1. ข้าวเปล่า 2 จานครึ่ง 2. แล้วก็ทานเป็นกับข้าวหมายอย่างอยู่ อย่างละนิดละหน่อย เช่น - หมูน้ำตก - มะระผัดไข่ - แกงป่า - ทอดมันกุ้ง 2 ชิ้น 3.น้ำชา 4.อะมิโน 1 ขวด 5.ข้าวเหนียวมะม่วง+สังขยา แอบรู้สึกว่าวันนี้ทานเยอะไปหน่อย แต่ก็จะยายามลดลงค่ะ ------------- สู้ค่ะ.... :)
Free TextEditor
Create Date : 02 มีนาคม 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 2 มีนาคม 2553 23:23:11 น. |
Counter : 324 Pageviews. |
|
|
|