ประเดิมผอม...16-17
เมื่อวานวันที่ 17 มี.ค. 2553 น้ำหนัก 81.2 กิโล - - - น้ำหนักขึ้นอย่างเยอะเลยค่ะ อาหารที่ทานนะคะ ข้าวหน้าไก่ไข่ดาว ราดหน้าปลากระพงเต้าซี่ ชาเขียวไข่มุก ขนมปังเนยสด 2 ชิ้น ออกกำลังกาย
ไม่ได้ออกค่ะ (แย่อีกแล้ว ไม่มีเวลาเลยค่ะ) ----------------------------------------- วันนี้วันที่ 18 มีนาคม 2553 น้ำหนัก 80.2 กิโล - - - น้ำหนักลดค่ะ (งงกับตัวเองมาก ไม่น่าเชื่อว่าวันนี้น้ำหนักจะลดจากเมื่อวันก่อนอย่างเยอะ) อาหารที่ทานนะคะ รวมมิตรผัดน้ำพริกเผาราดข้าว+ไข่เจียว 1 ฟอง ยำเซี่ยงไฮ้แบ่งกันทานค่ะ กล้วงแขก 2 ชิ้น พิซซ่า 2 ชิ้น (วันนี้มีทานเลี้ยงกับเพื่อนก็เลยทานไปนิดหน่อยค่ะ น้ำรูทเบียร์ ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกค่ะ (รุสึกว่าช่วงอาทิตย์นี้จะไม่ค่อยว่างเท่าไหร่อ่าค่ะ ก็เลยไม่ได้ไปออกกำลังกายอ่าค่ะ) ปล. ขอบคุณทุกความเห็น และทุกกำลังใจมากๆเลยนะคะ สู้ๆกันนะคะ
Free TextEditor
Create Date : 18 มีนาคม 2553 |
Last Update : 18 มีนาคม 2553 23:07:07 น. |
|
2 comments
|
Counter : 364 Pageviews. |
|
|