 |
|
|
 |
 |
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
หุ่นดีได้ง่ายๆ ถ้าทำได้ตามนี้
เชื่อว่ามีหลายคนที่ลองมาแล้วหลายวิธีเพื่อลดน้ำหนัก มีทั้งถูกบ้าง ผิดบ้าง อดอาหารบ้าง ออกกำลังกายบ้าง ซึ่งการลดน้ำหนักให้ได้ผลดีนั้นขึ้นอยู่ที่ตัวเรานี่แหละ วันนี้เลยจะมาบอกเคล็ดไม่ลับในการลดน้ำหนัก ถ้าเพื่อนๆทำได้ตามนี้ รับรองหุ่นดีแน่นอน ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง
➤ ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลง : เพราะการทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป จะทำให้ร่างกายแปลงไปเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย ดังนั้นควรทานคาร์โบไฮเดรตให้พอประมาณ โดยเราสามารถลดลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงได้จากการลดปริมาณข้าวที่ทานแต่ละมื้อลง เช่น จากที่เคยทานมื้อละ 4 ทัพพี เหลือมื้อละ 2 ทัพพี
➤ งดของหวาน : ของหวานล้วนแต่ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบทั้งนั้น เป็นตัวการที่ทำให้อ้วน เพราะว่าของหวานประกอบไปด้วยน้ำตาล และน้ำตาลก็เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ซึ่งจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมในที่สุด ถ้าเบาได้เบา งดได้งด รับรองหุ่นดีแน่นอน
➤ งดของมันของทอด : สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่น่าจะรู้ว่าเจ้าของมันของทอดเนี่ย เป็นตัวการก่อให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย หรือทำให้อ้วนนั่นเอง แต่ก็มีอีกทางเลือกสำหรับใครที่อยากทานของทอดแต่ไม่อ้วน นั่นก็คือหม้อทอดไร้น้ำมันที่กำลังฮิตกันอยู่ตอนนี้ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีไม่น้อยเลย
➤ เลือกทานผักในทุกมื้อ : ช่วงที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นี้คุณสามารถทานผักมากเท่าไหร่ก็ได้จนกว่าจะอิ่ม และที่สำคัญเลยกากใยจากผักจะช่วยดักไขมันได้ และช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ทำให้หน้าท้องแบนราบยุบอีกด้วย แถมยังมีวิตามินสูง ผักจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่
หากเพื่อนๆ ทำได้ตามนี้รับรองผอมชัวร์! แต่ถ้าอยากผอมเร็วแบบไม่ต้องทำตามขั้นตอนแบบนี้ให้ยุ่งยาก การดูดไขมันก็เป็นหนึ่งวิธีที่เหมาะกับคนที่อยากมีหุ่นดีแบบรวดเร็ว แบบไม่ต้องมีวิธีหรือข้อจำกัดอะไรมาก แวะมาที่ Marvelous Clinic ให้หมอลูกหนูดูดไขมันให้สิคะ เพราะคุณหมอลูกหนูดูดไขมันด้วยเทคนิค BodyTite ที่จะช่วยสลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว โดยไร้รอยแผลเป็น ถ้าอยากมีหุ่นผอมเพรียวรวดเร็วทันใจ วางใจดูดไขมันกับหมอลูกหนูสิคะ
สามารถเข้าไปดูรีวิวเพิ่มเติมดูดไขมันโดยหมอลูกหนูได้ที่นี่ : https://liposuctionbangkok-reviews.blogspot.com/2020/07/blog-post.html
| Create Date : 03 กันยายน 2563 |
| Last Update : 3 กันยายน 2563 15:08:25 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 422 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
| thanyakan |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
