 |
|
|
 |
 |
|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
รวมเคล็ดลับ หุ่นผอมเพรียวพร้อมสุขภาพดี
 จุดประสงค์หลักของคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นั้นสิ่งที่เหมือนกันก็คือ อยากมีรูปร่างดี ผอมเพรียว ไม่อ้วน เพื่อให้ตัวเองดูดีและเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง แต่หุ่นดีต้องมีควบคู่กับการมีสุขภาพที่ดีด้วยถึงจะเพอร์เฟค เพราะหากมีรูปร่างดี แต่หน้าซูบตอบ หรือผิวเหี่ยว ร่างกายไร้เรี่ยวแรง เจ็บป่วยบ่อยๆ ถ้าเป็นแบบนี้ไม่ดีแน่นอน วันนี้เลยจะมาบอกเคล็ดลับหุ่นสวยพร้อมสุขภาพดีมาฝากทุกคนค่า
➢ ตื่นนอนเมื่อไหร่ ให้ทานน้ำเดี๋ยวนั้นเลย อย่างน้อย 1 แก้ว เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ให้ร่างกายขับของเสียออกจากร่างกาย สามารถกำจัดไขมันเสินเกิน แถมยังช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส หมั่นทำให้ติดเป็นนิสัยจะดีมาก
➢ ทานอาหารเช้าทุกวัน เพราะหากไม่ทานอาหารเช้าไม่ใช่เรื่องดี จะทำให้รู้สึกหิวมาก และทานเยอะขึ้นในมื้อถัดไป การทานอาหารเช้าสามารถช่วยคุมน้ำหนักได้ดี เพื่อไม่ให้ร่างกายหิวโหยมากจนทานเยอะขึ้นในมื้อถัดไป แถมยังช่วยให้มีเรี่ยวแรง พร้อมเริ่มต้นในเช้าวันใหม่
➢ ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ อย่าอดอาหาร เพราะการทานอาหารให้ครบทุกมื้อและครบ 5 หมู่ จะเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก เพราะยิ่งอดอาหารจะทำให้ร่างกายยิ่งหิวโหย และทานเยอะขึ้น หรือทานไม่ครบ 5 หมู่ ก็จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ถือเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
➢ ควรทานมื้อเย็นไม่เกิน 6 โมงเย็น เพื่อให้ระบบย่อยอาหารไม่ทำงานหนัก แถมยังเพิ่มเวลาให้ร่างกายเผาผลาญไปจนกระทั่งตื่นนอนตอนเช้าวันรุ่งขึ้น
ทั้งหมดนี้ก็เป็นเคล็ดลับหุ่นผอมเพรียวพร้อมสุขภาพดีแบบง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำเองได้ แต่ถ้าอยากหุ่นผอมไวๆ วิธีการดูดไขมันหรือสลายไขมันก็เป็นวิธีที่น่าสนใจ อย่างที่ Marvelous Clinic ที่ทำการดูดไขมันโดยหมอลูกหนู ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยสำหรับการดูดไขมัน หากคุณให้หมอลูกหนูดูดไขมันให้ รับรองว่าหุ่นดีเพอร์เฟคแน่นอน
หากใครสนใจดูรีวิวดูดไขมันหมอลูกหนู คลิกที่นี่เลย >>> https://liposuctionbangkok-reviews.blogspot.com/2020/07/blog-post.html
| Create Date : 14 สิงหาคม 2563 |
| Last Update : 14 สิงหาคม 2563 14:56:31 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 869 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
| thanyakan |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
