Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักครบ8อาทิตย์


ช่วงนี้ออกไปข้างนอกบ่อยค่ะ นัดทานข้าวกับเพื่อนๆ เราจะระวังเรื่องปริมาณก็เลยไม่สั่งอาหารเป็นเซ็ท ของเราจะเป็นหมูย่างขิง มีหมู4ชิ้นและกระหล่ำปลี ส่วนเป็นเซ็ทของเพื่อนค่ะ

เราจะกินครั้งละ100กรัมห่างกันประมาณ2ชั่วโมง แต่บางครั้งเวลาก็ไม่ตรง



น้ำหนักเริ่มต้น 25/12/2010 = 59.00ก.ก
น้ำหนักวันนี้ 20/01/2011 = 52.70ก.ก
ลดลง 6.3ก.ก

อาหารที่กิน
7:00 แกงจืดผักกาดดองใส่เอ็นเปื่อย
9:00 ข้าวราดกิมจิผัดหมู
11:00 ใส้กรอกย่าง ฟักทองนึ่ง ผักกาดดอง(จากแกงจืด) น้ำพริกแกงไตปลา
14:45 ตับไก่ต้มเกลือ พริกหวาน น้ำพริกแกงไตปลา ผักกาดดอง(ยังไม่หมดอ่ะ)
17:00 สตอเบอรี่ 10 ลูก ถั่วพิสตาซิโอ 2 กำมือ
18:00 เอ็นเปื่อย(จากแกงจืด)
20:00 ถั่วลิสง 10เม็ด ผักกระหล่ำปลี2ใบ(ดันมาหิวเวลานี้)

หลังจากกินข้าวก่อนเที่ยงแล้วเราก็ขี่จักรยานออกไปเล่น เดินดูของเพลินไปเลย ขนาดไปคนเดียวยังหาเรื่องเสียเงินจนได้ ขอเขาลองเสื้อโค้ท ตัวที่เราจับอยู่เขาบอกไซด์9 เราก็พยักหน้า ( อิอิ...เอาอ่ะเมื่อก่อนเราก็เคยใส่ใซด์9แล้วก็มาใส่ไซด์13 ) ตอนนี้น่าจะใส่ได้น๊า กรี๊ดดดดดด...ใส่ได้จริงๆด้วย ชอบเลย ซื้อแถมไม่ดูราคาอีก ฮื่อฮื่อ.....ถ้าดูราคาก่อนนะอิช้านนนนนจะไม่ซื้อเลยค่ะ


สีแดงใส่แล้วเข้ารูปดูผอม แต่เราไม่ชอบตรงกระเป๋าอ่ะ อยากให้เป็นกระเป๋าข้างมากกว่า จะได้ล้วงสะดวก
สีดำใส่แล้วโคลง เป็นหลวมๆ (เผื่ออ้วนได้อีก) กระเป๋าข้าง


Create Date : 20 มกราคม 2554
Last Update : 20 มกราคม 2554 9:20:24 น. 18 comments
Counter : 410 Pageviews.

 
^^

กรี๊ดดดดดดดด ตกลงเอาตัวไหนอ่ะ ดำหรอ สวยทั้ง 2 ตัวเรย แพงป่าวจ๊ะ


สองเดือน 6 โลสุดยอดจ๊ะ

ขอลูกไว้ 3 เดือน 3 โล ยังไม่ได้ฮือๆๆ แม่เซ็ง


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:11:09:14 น.  

 


สุดยอดไปเลยค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:11:28:37 น.  

 
เริ่มลดพร้อมกัน แต่ลดได้มากกว่าตั้งเกือบโล เก่งมากๆ ค่ะ ปรบมือให้ ....

ปอลิง .....ใส่สวยทั้งสองตัวเลยค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:13:33:05 น.  

 
สีแดงดูสวยดีนะคะ ที่จีนชอบจังเลยไอ้สีเจ็บๆ นี่
แต่น้องยังไม่กล้า เพราะมันตัดกะสีผิวจัง ฮ่าๆ


โดย: moccachan วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:14:17:37 น.  

 
จ๊ากกกกกกกแพงได้ใจเลย แต่ก็สวยดีเนอะๆ




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:15:33:49 น.  

 
ว้าววว.. ผอมลงแล้ว เก่งมากเลยค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:7:12:51 น.  

 
ทำคุกกี้เป็นอีก เก่งจัง ไม่เอามาลงให้ดูบ้างหรอ เผื่ออยากลอก ขอบอกเราทำเบเกอรี่ไม่เป็นเลย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:17:43:46 น.  

 
ชุดสวย ขอบอก คนใส่ก็เริ่มผอมๆๆๆๆ


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:21:01:58 น.  

 
ก๊อกๆๆ ทำอะไรอยู่ค่ะคุณพี่บ้านนี้
แล้วตกลงได้สีอะไรคะเนี๊ยะ บ้านมาร์ชมีแต่สีมืดๆ อิอิ


โดย: moccachan วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:20:43:04 น.  

 
ชุดสวยทั้งสองสีเลยค่ะ
คุ้กกี้ช็อคชิพสูตรนี้อร่อยจริง ๆ ค่ะ ลองทำเถอะไม่ผิดหวังแน่นอนจ้า...


โดย: เนินน้ำ วันที่: 23 มกราคม 2554 เวลา:7:54:35 น.  

 
สวัสดีค่ะ^^
วันนี้พี่หมีซมซานมาอ้อนน้องค่ะ วานนี้กระหน่ำเข้าไปหลายขนาน
น้ำหนักขึ้นวันเดียวเกือบกิโล เอิ๊กส์
ฮือ ฮือ แถมไม่คุ้มอย่างแรง เพราะมื้อกลางวันอาหารก็ไม่ได้อร่อยอะไรมากมาย
ฮือ ฮือ เรื่องมันเศร้า

ป.ล. สวยทั้ง 2 ตัวเลยค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 23 มกราคม 2554 เวลา:8:16:10 น.  

 
สองทุ่มจิ๊บๆ ของเรา สี่ทุ่ม 55555


เป็นกำลังใจให้น๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 มกราคม 2554 เวลา:9:34:38 น.  

 
เง้ออ 4 ไม้เองน๊า 20 บาทไม้ละ 4 ลูกไม่ใหญ่ด้วย เยอะหรอ แหะๆ น้อยก่านี้ก็ไม่กล้าซื้อร๊อก กลัวแม่ค้ามองหน้าดิ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 มกราคม 2554 เวลา:17:37:41 น.  

 
เจอกันบ่อยเน้อ อิจฉาๆ อยากไปด้วยจังอ่ะ
จะรอดูรูปส่วยๆ นะคะ เอามาฝากเยอะเลยนะคะ


โดย: moccachan วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:12:23:14 น.  

 
มาเยี่ยมค่ะ เอารูปมาอัพด่วนน้องอยากดูค๊า


โดย: moccachan วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:17:19:45 น.  

 
ทำหนมปังกระเทียมใช้น้ำมันมะกอกทาหรอ เง้ออ งง

หร่อยป่าวจ๊ะ


ปล. ดีใจนะเนี่ย ว่ามีคนอ่านบล๊อคของเราแล้วมีคนทำตาม เราจะหาข้อมูลมาเรื่อยๆ แวะมาบ่อยๆน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:19:48:52 น.  

 
เอามาฝากน้องค่ะ^^




โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:20:01:40 น.  

 
หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทาย

ลดเก่งมากๆ เลยค่ะ ไล่อ่านดูแล้วน้ำหนักลงเรื่อย ๆ เลยนะคะ ออยลดมาตั้งนานยังไม่ลงเลยค่ะ เป้าหมายที่50 สูง155 มาสู้ไปด้วยกันนะคะ


โดย: jrom วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:6:46:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

อะไรก็ไม่ได้
Location :
กรุงเทพฯ Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




ทำอะไรก็ไม่เป็นแต่ยังอยากจะทำ
Friends' blogs
[Add อะไรก็ไม่ได้'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.