Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
24 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
สัปดาห์แรกของการรักษาน้ำหนัก



น้ำหนักวันนี้ 50.6 ก.ก จริงแล้วยังเกินจากที่ตั้งใจไว้ เราตั้งใจว่าจะไม่ให้เกิน50กิโลครึ่งแต่ก็เกินจนได้ เผลอกินมากไม่ได้เลยขึ้นเป็นกิโลแน่ะ เฮ้อ!....ควบคุมน้ำหนักนี่ทำยากเนอะ

ตลอดอาทิตย์เราทำแต่ขนม เมอแรงค์คุ๊กกี้มะม่วงหิมพานต์ แล้วก็ เค้ก เมอแรงค์คุ๊กกี้อบ3ถาดเรากินคนเดียวหมดเลยอ่ะน้ำตาลทั้งน้านนนนนนน

อาหารวันที่22ก.พ
เช้า เค้ก2ชิ้น กาแฟ
เที่ยง เมี่ยงปลาทู เค้ก1ชิ้น สตอเบอรี่
(ตอนเที่ยงกินเยอะมากเพราะเพื่อนมาทำกินกันที่บ้าน)
เย็น ไม่กินเพราะยังอิ่มอยู่


อาหารวันที่23ก.พ
เช้า เค้ก2ชิ้น กาแฟ
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี แกงไตปลา 2 ถ้วย
เย็น เมล็ดลูกสนอบแห้ง(มันๆเหมือนถั่ว แคลสูงด้วย)



เราไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเป็นเรื่องเป็นราว ต้นแขน ต้นขา ก็ยังใหญ่อยู่ แต่เราไม่คิดมากเพราะมันใหญ่มาตั้งนานแล้วววว เราจะกังวลแต่พุงเท่านั้นไม่อยากให้ล้ำหน้า ตอนนี้ก็เลยทำแต่ เขม่วพุง20ครั้ง เช้า-เย็น


Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2554 7:22:37 น. 10 comments
Counter : 415 Pageviews.

 
โย่ๆๆได้เจิมด้วย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:13:23 น.  

 
จานแรกคุ๊กกี้เหรอ เรานึกว่าตับ เหมือนตับอ่ะ


เกินอยู่ติ๊ดเดียวเอง ไม่เป็นไรเนอะ รักษาระดับไว้ก็พอ


ทำขนมเก่งจ้า ชมอีก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:16:08 น.  

 
ทำขนมเก่งจังเลยค่ะ น่ากินๆ ทั้งนั้นเลย แบบนี้ลูกๆ เจริญอาหารแน่ๆ ค่ะ

ยุ้ยว่ารักษาน้ำหนักเนี่ยยากกว่าลดน้ำหนักซะอีกนะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:03:01 น.  

 
ขนมน่าทานมาก ๆ ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:00:21 น.  

 
แขม่วพุง ค้างกี่วินาทีค่ะ
สู้ๆๆค่ะ เค้กน่ากิน


โดย: pa_jeab วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:21:55 น.  

 
กรี๊ดดดด...รอบทีล้านแปด อิจฉาจังเลยกินขนมเยอะแยะแต่น้ำหนักไม่ขึ้น ออยกินนิดหน่อยขึ้นเอาขึ้นเอา อยากเห็น50บ้าง ตอนนี้ยังน่าจะอยู่ที่เดิมยังไม่ได้ชั่งเลยค่ะ เพิ่งกลับมาจากศาลก็นั่งเฝ้าหน้าโต๊ะคอมเลย

เรื่องแมวออยโดนแมวจรกัดค่ะ ไม่ใช่แมวของออยแต่ให้ข้าวกินประมาณ3เดือนได้ มันจะเข้าบ้านเอาขาไปกันมัน มันเลยกัดเข้าให้ นี่ยังต้องฉีดยาอีกหลายเข็มถึงจะหมดเวรหมดกรรม


โดย: jrom วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:38:20 น.  

 
มาสนุกด้วยกันมั๊ยคะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:24:53 น.  

 
แวะมาตอบค่ะ ว่าพี่ปลาลดตั้งแต่ตอนอายุ 40 สำเร็จใน 1 ปี ตอนนี้รักษาระดับค่ะ ก็ยังเหมือนเดิม แต่สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ ตรวจประจำปีผลการตรวจดีขึ้นทุกปี เหมือนอายุจะมากขึ้น แต่สุขภาพดีกว่าตอนสาว ๆ เสียอีก ขอบใจที่แวะไปเยี่ยมนะจ้ะ พี่ปลายังทานขนมพวกนี้ได้อยุ่นะ ทานตามโอกาสค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:39:21 น.  

 
แหม..ขนมน่ากินทั้งนั้น
แวะมาเอาคลิ๊ปออกกำลังของ SDND มาให้ค่ะ
คลิ๊กแรกเค้าจะเน้นที่ขาค่ะ (ได้มา่จา่กคุณเก้าค่ะ ขอบคุณนะคะ)
//www.youtube.com/watch?v=oc7lw8Yer-w

คลิปที่สองเน้นเรื่องสะโพกค่ะ (แอบไปหาเพิ่มเองจ้า มันต่อกันค่ะ)
//www.youtube.com/watch?v=GWd--vEhY2Q

หวังว่าจะมีประโยชน์นะคะ มาเต้นไปด้วยกันคะ สู้ๆ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:29:15 น.  

 
วันหลังจะเข้าไปแงะอ่านย้อนหลังนะคะ เผื่อจะได้เคล็ดลับเอาไว้ลดสะโพกอันอวบอ้วนของตัวเองบ้าง


โดย: ลูกหมูตัวกลม วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:33:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

อะไรก็ไม่ได้
Location :
กรุงเทพฯ Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




ทำอะไรก็ไม่เป็นแต่ยังอยากจะทำ
Friends' blogs
[Add อะไรก็ไม่ได้'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.