ลดวันที่97-99....27/2 - 1/3/2553 ^วันหยุด ก็ต้องหลุดเหมือนเดิม^
มาแล้วค่ะ หลังจากหยุดไปไม่ได้มาอับบล๊อค2-3 วัน ก็ไปทำบุญนิดๆหน่อยๆในวันมาฆบูชา และก็ไม่ได้ไปไหนเลยนอกจากกินกับนอน กินเยอะซะด้วยซิ แต่ก็ถือว่าเป็นวันพักผ่อนจริงๆ กลิ้งไปกลิ้งมา น้ำหนักก็ไม่ค่อยกล้าชั่งเท่าไหร่ แต่ล่าสุดมันก็ยังอยู่เท่าเดิมนะ แต่ไว้จะมาอับเดตพรุ่งนี้อีกทีว่ามันจะยังอยู่ หรือเพิ่มซะแล้ว วันที่27/2/53 มื้อแรก เจเล่ไลท์ไฟเบอร์1แก้ว,ข้าว1ทัพพี,ผัดเผ็ดปลาดุก,ไข่พะโล้,ยาคูลย์1 มื้อสอง ราเมง,ขนมจีบหมู3ชิ้น **เล่นโยคะ45-50นาที(เช้า) / ไปว่ายน้ำ1ชม.(เย็น) ............ วันที่28/2/53 มื้อแรก อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด,ข้าว1ทัพพี,ผัดปู,ปลาทอด,ปลาเส้นทอด,ยาคูลย์,ขนมปังไส้กรอก ว่าง เค็กบ้านสวนเนย2ชิ้น มื้อสอง สลัดผัก+ฝรั่ง+ไก่ย่าง1ชิ้นใหญ่+น้ำสลัดทูน่า,บิวตี้ดริ้งก์คิวเท็น1กล่อง **ไม่ได้ออกกำลังกาย ........... วันที่1/3/53 มื้อแรก อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด,ไก่ย่าง,ไข่พะโล้,แกงเหลือง,เค็กบ้านสวนเนย1ชิ้น,ฝรั่ง5-6ชิ้น มื้อสอง ยาคูลย์1,สลัดผัก+ฝรั่ง+น้ำสลัดทูน่า+ปลาเส้นทอด6-7ชิ้น,โยเกิร์ต1ถ้วย **ออกกำลังกาย45นาที ............ มีความสุขกันมากๆนะค่ะ สู้ๆกับการทำงานกันค่ะ
Create Date : 02 มีนาคม 2553 |
|
20 comments |
Last Update : 2 มีนาคม 2553 9:40:10 น. |
Counter : 426 Pageviews. |
|
|
|
วันหยุดวันหลุดเป็นเรื่องธรรมด๊า..ธรรมดา ใครไม่หลุดนี่เจ๋งโคตรๆเลย ฉะนั้นเราก็มาเริ่มกันใหม่เนอะ... สู้สู้จ้า