วันที่26/1/53

วันนี้มีเพื่อนมาบ้านมาทานข้าวตอนดึกยั่วอีกแล้ว แต่พอดีเซ็งๆเลยไม่ทำให้อยากกินไปด้วย ความเซ็งก็มีประโยชน์ทำให้ไม่อยากอาหารได้นะเนี่ย 

ตอนนี้ลดนน.ก็ออกกำลังกายไปด้วย แต่ต้นขาไม่ลดลงเลยส่วนอื่นๆพอลดบ้าง เอาไม่ออกจริงๆต้นขาเนี่ย สงสัยมันคงจะรักเราไปแล้วไม่อยากจากกันไปไหน แต่ต้นขาตอน60โลที่เห็นเป็นผิวส้มก็ดีขึ้นเยอะ ยังไม่ถึงกับหมดไป แต่มันลดลงชัดเจน การออกกำลังมันดีจริงๆนะเนี่ย

มื้อแรก อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด,บิ๊กไบด์1อัน,ปีกไก่ย่าง(ไม่ทานหนัง)2ปีก,ยาคูลย์1

มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ไข่พะโล้,ผัดผักกาดขาวใส่ไก่

**วันนี้เล่นโยคะ45-50นาที / ขับถ่ายปกติ

***มีความสุขกันมากๆนะค่ะ ตั้งใจลดนน.กันต่อไปสู้ๆ

Create Date : 27 มกราคม 2553
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2553 9:53:03 น.		16 comments
Counter : 309 Pageviews.
Share Tweet