ลดวันที่101.....3/3/53 ☆◡‿◡☆☆ วันที่3/3/53 มื้อแรก อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด,เกาเหลาลูกชิ้น+เนื้อเปื่อย,ฝรั่ง2-3ชิ้น มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ปลาทู+น้ำพริก+ผัก,ไข่ลูกเขย,แกงป่าปลาดุก,ฝรั่ง6-7ชิ้น,โยเกิร์ต1 **ออกกำลังกาย45นาที        เมื่อวานออกไปทำธุระข้างนอก เดินเยอะร้อนมาก รู้สึกเหนื่อยๆเพลียๆ เอ๊ะเราเป็นอะไร กลับมาถึงบ้านก็เหนื่อยๆๆๆๆๆๆ หมดแรง สงสัยจะไม่สบาย ปรากฏว่าตอนมืด ป้าแดงเริ่มมาเยือน มิน่าหล่ะแสดงอาการขนาดนี้ ยังเป็นป้าแดงช่วงเริ่มต้นนิดๆหน่อยๆให้รู้ตัวก่อนเด๋วซักวันสองวันคงกระหน่ำ  เป้าหมายอาทิตย์นี้จะยังไงดีเนี่ย โดนร่างกายรบกวนซะแล้ว **** มีความสุขกันมากๆนะค่ะ สู้ๆ   Create Date : 04 มีนาคม 2553 15 comments Last Update : 4 มีนาคม 2553 9:46:05 น. Counter : 349 Pageviews. Share Tweet

^^ เพราะเหตุนี้แหละจ้าหญิง สามปีที่ผ่านมา..ปิ๊กถึงได้อวบระยะสุดท้ายอย่างที่เคยลงรูปไป ปิ๊กอ้วนเพราะกินขนมทั้งวันเลยจริงๆ และตอนนี้ยังชะล่าใจไม่ได้ เผลอไม่ได้มันเด้งเป็นโลสองโลเชียวนะ ฉะนั้นเลยต้องออกกำลังกายเยอะขึ้น จะก้าวผ่านพ้น 2 สัปดาห์ไปได้รึเปล่า เฮ้อ... อร่อยทั้งน้าน นี่ถ้าชาวบล็อกบ้านอยู่ใกล้กัน ปิ๊กจะเอาไปให้ทุกบ้านเลยนะเนี่ย อิอิ มาช่วยกันกิน ช่วยกันออกกำลังกาย ปิ๊กว่านะหญิง ป้าแดงไม่ได้ทำให้เราน้ำหนักขึ้นนะ ถ้าเราหักห้ามใจเรื่องกินเยอะได้อ่ะเนอะ อย่างหญิงอ่ะป้าไม่น่ามีผลอะไร แต่ที่แทบทุกคนน้ำหนักขึ้นช่วงป้าแดงมาก็คงเป็นเพราะห้ามใจ ยั้งใจไม่อยู่เรื่องการกินอ่ะ สู้สู้กันต่อไปจ้า.. ยังเป็นกำลังใจให้เสมอ โย่วๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 4 มีนาคม 2553 10:12:36 น.

เห็นด้วยกะน้องปิ๊กนะ...เพราะเวลาป้าแดงมา ทุกคนจะมีความรู้สึกว่า อยากกิน ..ทั้งที่อาจจะคิดกันไปเองก็ได้ว่าอยากกิน..ลองคิดดูใหม่ดีมั๊ยเวลาที่ป้าแดงมา ให้คิดว่า ...อูยยย ป้าแดงจะมาแล้ว ทำไงดี เวลามาทีไร ปากคอมันขมไปหมด ข้าวขนมไม่อยากกิน มันเป็นอาการเบื่อๆอาหารไงไม่รู้...ดีป่ะจ๊ะ..งิงิ   โดย: araya.m 4 มีนาคม 2553 11:10:39 น.

ช่วงนี้เพลียหน่อย สู้ๆนะคะ   โดย: Navy Family 4 มีนาคม 2553 11:43:11 น.

พี่ค่ะ คือว่าเราควบคุมอาหารอ่ะค่ะ เพราะชั่งน้ำหนักทุกวัน มันก็มีขึ้น มีลง เปงเรื่องปกติใช่ไหมค่ะ แล้วน้ำหนักตัวถ้าเราไม่ได้ขับถ่าย มันก็มีผลป่ะค่ะ   โดย: ac_ple 4 มีนาคม 2553 12:50:40 น.

จิงๆ ด้วย ช่วงนี้ร้อนมากๆ   โดย: kaikamja 4 มีนาคม 2553 13:38:56 น.

วันนี้ป้าแดงมาเหมือนกันเรยค่ะ แร้วลดน้ำหนักไปถึงไหนแร้วคะ ถ้าได้ ห้าสิบจะอัพบล๊อกอีกป่าว เปลี่ยนเรื่องบ้างก็ได้นะ รีวิว DUC ทำอาหาร หรือพาไปเที่ยวบ้างก็ดี อิอิ ตอนนี้เปนแฟนคลับ หญิงนะเนียะ   โดย: Princess Lily 4 มีนาคม 2553 14:07:37 น.

ร้อน ร้อน ร้อน เดินไปที่ใหนก้ร้อน ใจคนไม่ร้อนนะคะ สู้ๆจ้า   โดย: mentalk 4 มีนาคม 2553 14:31:54 น.

อากาศก็ร้อน บวกป้าแดงมาแบบนี้ รักษาสุขภาพด้วยน๊า   โดย: happinessUP2 4 มีนาคม 2553 15:29:29 น.

เมื่อวานก็ร้อนมากเลยค่ะ เลยหลุดกระจาย วันนี้ร้อนกว่า กระจายกว่าเดิมค่ะ   โดย: jengkiss4 4 มีนาคม 2553 16:45:16 น.

โดย: mentalk 4 มีนาคม 2553 17:37:29 น.

แฮะๆๆ ยังดีที่น้ำหนักไม่ขึ้นค่ะ พี่ใกล้ถึงเป้าหลายแล้วนะคะ อิจฉาจัง ^ ^   โดย: ไก่กระต๊ากปาร์คยูชอน 4 มีนาคม 2553 20:30:04 น.

โดย: mentalk 4 มีนาคม 2553 20:59:05 น.

พี่หญิงเป็นเทรนเนอร์ที่ดีจริง ๆ ค่าา ขอบคุณสำหรับความเป็นห่วงและข้อคิดนะคะ พอฮุ้นได้อ่านที่พี่หญิงเขียนให้นี่ ร้อง "อืมมมม" เลยแหละ ใช่จริง ๆ ซะด้วยค่ะ วันนี้ผลที่ร.พ.ก็เรียบร้อยดีค่ะ หม่าม้าได้วันผ่าตัดใหม่แล้ว โอเคหมดเลย แต่มีเรื่องที่ยังไม่ค่อยโอเคคือสภาพร่างกายค่ะ สงสัยเมื่อวานโหมไปหน่อย วันนี้ได้เรื่องเลย แต่ก็พยายามจะออกกำลังกายนะคะ แต่คงเอาเท่าที่ร่างกายทำได้ละกัน ไหนจะปวดตัว ไหนจะท้องอืด อาหารไม่ย่อยอีก แหะ ๆ สู้ ๆ ค่าา   โดย: HuNKiZu 4 มีนาคม 2553 21:07:28 น.

ตอนนี้ก็อยู่ในช่วงป้าแดง แดงเดือดอยู่เหมือนกันเลยยยย ไม่รู้ว่าจะทำใจไม่อยากได้แค่ไหนน้อ สู้ๆนะคะ   โดย: Elizabethan 5 มีนาคม 2553 7:16:21 น.

แหม อดไม่ได้ ที่จะแนะนำ ลองน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวไหมครับ มันช่วยเรื่องอาการแปลกๆ ช่วงมีประจำเดือนน่ะครับ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 5 มีนาคม 2553 7:34:35 น.