ลดวันที่104-105....6-7/3/53 "วันหยุดก็เหมือนเดิม อิอิอิอิ" วันหยุดที่ผ่านมาไม่ได้ไปไหนเลยกินๆนอนๆ ว่าจะไปว่ายน้ำสระก็ปิดงั้นก็ไปหาไรกินแทนล่ะกัน- -" ชั่งนน.ไปตอนเย็นก็ยังไม่เกิน50.5 ก็โอเคนะแต่ตอนเช้าไม่ได้ชั่งเลย ไว้เด๋วพรุ่งนี้มาอับเดทล่ะกัน ว่าได้เท่าไหร่ อิอิอิอิอิอิอิ วันนี้ป้าแดงไปแล้ว ก็จะเข้าโหมดการออกกำลังกายปกติซักที หยุดไปหลายวัน แต่ยังดียังมีแรงใจไม่ขี้เกียจ ขี้เกียจไม่ได้หรอกการออกกำลังกายมันดีจะตาย เนอะ^^ วันที่6/3/53 มื้อแรก เจเล่ไล้ท์ไฟเบอร์1แก้ว,ข้าวต้มหมู มื้อสอง สมูทตี้มอคค่าเพิ่มวิปครีม1แก้ว- -",เดินชิม:กาแฟ+โอวัลติน+คาพิโก้,ไก่ย่าง4ชิ้น **ไม่ได้ออกกำลังเป็นปจด. .................. วันที่7/3/53 มื้อแรก อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด,ข้าว1ทัพพี,ปลาซาบะย่าง,ไก่ย่าง,ทอดมัน ว่าง เกี๊ยวซ่าทอด4ชิ้น มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ไก่ย่าง,แกงเหลือง,ส้มโอ(เยอะมาก) **ไม่ได้ออกกำลังกาย .................... มีความสุขมากๆนะค่ะ สู้ๆกับวันจันทร์วันเริ่มต้นการทำงานนะ   Create Date : 08 มีนาคม 2553 21 comments Last Update : 8 มีนาคม 2553 9:06:30 น. Counter : 521 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมบล็อคคร๊า.. เมไปชั่ง นน. มาแล้วน๊ะคร๊ะ.. เห็นตัวเลขแล้วน่าใจหาย.. นิ่งไป 10 วิฯ แล้วก็ต้องมาคิดใหม่ทำใหม่ อ่ะอ่ะอ่ะ นน. อยู่ที่ "แรกเริ่ม : 42" นะค่ะ   โดย: maesnake 8 มีนาคม 2553 9:33:35 น.

^^ พอเข้ามาบล็อกนี้ปิ๊กต้องเลื่อนๆหน้าหาตัวเลขก่อนเลย เหอๆๆ เห็นเลข 50.5 นึกว่าหญิงน้ำหนักขึ้น พอไปอ่าน อ้าว..มะช่ายนี่หว่า หญิงชั่งตอนเย็น ไว้ปิ๊กรอลุ้นพรุ่งนี้อีกแระ อิอิ พรุ่งนี้ขอให้ต่ำกว่า 50 กิโลเล๊ยยยยยย.. ปิ๊กถามไรนิดนึงอ่ะ.. ทำไมเวลาป้าแดงมาถึงออกกำลังกายไม่ได้ เพราะปิ๊กก็ออกกำลังกายเหมือนเดิมอ่ะหญิง ตื่นมาก็ไม่ปวดเมื่อยเหนื่อยล้าอะไร แค่ขี้เกียจลุกจากที่นอนเท่านั้นเอง อิอิ สู้สู้นะค๊า.. คอยลุ้นคอยเชียร์เสมอเลยจ้า โย่ววว..   โดย: กำไลสีส้ม 8 มีนาคม 2553 9:48:17 น.

^^ ถ้าเป็นเมื่อก่อนอ่ะ..เวลาป้าแดงมา ปิ๊กจะทั้งปวดท้อง ครั่นเนื้อครั่นตัว เวียนหัว เหงื่อแตก จะเป็นลม หน้ามืด อะไรงี้จ้าหญิง แต่พอมาอยู่กับคุณแฟนแล้วต้องกินยาคุม อาการทั้งหมดนั่นเลยหายไปเลยจ้า แล้วหญิงทำงาน.. รึว่าเป็นแม่บ้านอ่ะจ๊ะเนี่ย?   โดย: กำไลสีส้ม 8 มีนาคม 2553 10:14:57 น.

^^ ปิ๊กเหรอ.. ทำงานบ้านอ่ะจ้า พักหลังที่ติดบล็อกไดเอท เริ่มขี้เกียจซะงั้น อิอิ ซักผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน รีดผ้า(งานหลักเลย) ตอนนี้กองท่วมเรย.. กำลังว่าจะเริ่มๆเคลียร์ให้มันหมดๆไปซะที เหอๆๆ ก็เพื่อนๆในบล็อกเค้ายุ่งๆกันอ่ะเนอะ เด๊วจะทำตัวให้ยุ่งบ้างดีกว่า   โดย: กำไลสีส้ม 8 มีนาคม 2553 13:05:57 น.

โอ้ว แค่ 50 เองอะ มัยไม่มีใครหนักมากเหมื่อนเราเลยอะ แล้วต้องอยู่เฟ้าblogเป็นยายอยู่ตรงนี้อีกนานแค่ไหน ยังไงก็เป็นกำลังใจให้หญิงน๊า   โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 8 มีนาคม 2553 14:32:54 น.

ว่าจะถามพี่หญิงหลายครั้งแล้วอ่ะค่ะ ว่า อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด กินแล้วดีเหรอคะ จะได้ไปซื้อมากินมั่งเห็นพี่หญิงกินทุกวันเลยอ่ะ ..ใจนึงก็คิดแบบนั้นล่ะคะว่ามันก็ดีกว่ามันขึ้นอ่ะเนอะ เฮ้ออ แต่อยากผอมเร็วๆ ใจร้อนๆๆ เลยหงุดหงิดนิดนึงค่ะ แต่ก็ไม่เป็นไรตอนนี้ทำใจได้ละ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 8 มีนาคม 2553 14:39:39 น.

อยากได้น้ำหนักแบบพี่หญิงมั่งอ่ะ ... ทางนี้ไม่ได้เลย ไปเที่ยวมาค่ะ กินไม่อั้นเลย กลับมา น้ำหนักขึ้น กรี๊สสส ปอลิง ดูเหมือนว่่า จะเป็นปจด.ช่วงเดียวกันเรยแฮะ..   โดย: ++ฟักแฟง แตงโม++ (ForFanG ) 8 มีนาคม 2553 15:20:33 น.

มีความสุขเช่นกานค่ะคุณหญิง..เห็นหญิงกินพวกเซปเป้ อะมิโนทุกวันเลยกินแล้วมันเปงไงบ้างอ่ะ..ดีหรือป่าว   โดย: sweety_pub 8 มีนาคม 2553 16:36:48 น.

พี่หญิงค่ะ ทามไมน้ำหนักมันลงยากจัง พี่วันนี้เปิ้ลกินไปซะเยอะเลยอ่ะ เมื่อกี้ไปชั่ง 65.4 แล้ว อ่ะ เศร้า....   โดย: ac_ple 8 มีนาคม 2553 18:10:52 น.

พี่ไม่ได้มาเที่ยวหาหญิงหลายวันเลยน๊า.. ยุ่งบ้าง ไม่ยุ่งบ้างตามเรื่องน่ะน้องหญิง... พี่ไม่ได้ลดความอ้วนไรเรยยย กินกระจาย ร้อนด้วย วันนี้รอลูกกลับจากโรงเรียน กินไอติมที่เหลือจากเมื่อวานหมดกล่องเลยอ่ะ...   โดย: บ้านสามออ 8 มีนาคม 2553 18:13:49 น.

ออกกำลังกายดีจัง อันนี้กัดฟังพูดป่าวเอ่ยยย ล้อเล่นจ้า สู้ๆต่อไปนะคะ   โดย: Navy Family 8 มีนาคม 2553 19:56:36 น.

แหะ ๆ ตอนนี้ฮุ้นก็ไม่ได้ซื้อขนมมาเก็บไว้แล้วค่ะ ถือเป็นก้าวแรกเนอะ (แต่ขนมที่กินเป็นสิ่งที่คนอื่นซื้อให้หมดเลย!!!) ต้องพยายามห้ามใจค่ะ...ต้องพยายาม วิธีที่พี่หญิงแนะนำจริงมาก ๆ เลยค่ะ เราออกกำลังตั้งนานลดได้ 350 kcal. กัมมี่แค่ 7 ชิ้นตั้ง 80 kcal. แน่ะ ถ้าขืนกินทั้งซอง หยึ๋ยยย... วันนั้นเลยแอบกินไป 3 ชิ้น แหะ ๆ พี่หญิงคะ นี่ฮุ้นกินน้อยไปเหรอคะ? นู๋ว่าเยอะนะเนี่ย แต่พี่ปลาแนะนำว่าฮุ้นกินน้อยไปหน่อย (สงสัยเป็นพวกโปรตีนรึเปล่า?) พวกคาร์โบไฮเดรตอันนี้รู้ว่าเยอะ เหอะ ๆ แต่กินยังไงถึงจะเป็นการกินที่เหมาะสมล่ะคะ แบบไม่ให้ร่างกายเผาผลาญต่ำน่ะค่ะ ฮุ้นเริ่มงงแล้ว แถมเดี๋ยวนี้ฮุ้นออกกำลังกายค่อนข้างเยอะด้วย ถ้ามันเผาผลาญต่ำจะแย่เอาอ่ะค่ะ ป.ล. ฮุ้นก็ว่าพี่หญิงกินน้อยกว่าฮุ้นอีกน้าา... ยังคงลุ้น 50 ถ้วนนะค้าา   โดย: HuNKiZu 8 มีนาคม 2553 20:20:05 น.

แวะมาเที่ยวตอนหัวค่ำจ้า เอ่อ...คาใจอ่ะ หญิงอ้วนตรงหนายเหรอ ตอบหน่อยจิ่ 555   โดย: คมไผ่ 8 มีนาคม 2553 20:20:21 น.

หวัดดีจ้าน้องหญิง^_^ เหอๆๆ ขอโทษทีนะแวะมาเยี่ยมซะค่ำเลย ไม่ได้เข้ามาหลายวัน เปลี่ยนแปลงไปเยอะเลยนะ เพื่อน ๆ ต่างเปลี่ยนบ้านใหม่กันทั้งนั้นเลย เหลือแต่พี่อ่ะ ยังไม่ว่างที่จะเปลี่ยนใหม่เลยอ่ะ ช่วงนี้พี่เริ่มพอจะมีเวลาว่างบ้างแล้วจ้า คิดว่าจะมาอัพบล๊อกไดบ้างแล้วล่ะ ไม่ไหวแล้ว ตามใจปากมามากแล้ว มีของแถมกลับมาให้ด้วยอ่ะ เกือบกิโลแย้ววววว ขอบคุณที่ฟังพี่บ่นนะ บ่นเสร็จก็ขอตัวไปล้างจานก่อนน๊า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 8 มีนาคม 2553 20:42:00 น.

นอนน๊าตื่นมาจาได้ผอม   โดย: mentalk 8 มีนาคม 2553 20:53:12 น.

พี่หญิงกินน้อยจังเลย..... มาเล่าให้ฟังว่าวันนี้ที่ตลาดนัดโรงพยาบาลที่พิมทำงานมันมีร้านสมุนไพรมาขายของด้วย เลยไปหาซื้อหญ้าหวานมาลองกินแทนน้ำตาลด้วยค่ะ ไม่รู้ว่ามันจะได้ผลไหม...... พิมจะได้กินกาแฟอย่างมีความสุขซะที เย้ๆๆๆๆๆๆ   โดย: พี่สาวซิปโป้ 8 มีนาคม 2553 22:17:10 น.

ส้มอ่ะกินกระจาย เซ็งอ่ะ ส้มเป็นกำลังใจให้นะคะอีกนิดจะถึงเป้าหมายแล้ว   โดย: พริกน้ำส้ม 8 มีนาคม 2553 23:18:35 น.

ขอบคุณน๊า คุณน้องสำหรับกำลังใจ เมื่อกี้ก่อนนอน ลองชั่งดู ต่ำกว่าตอนเช้า ก็ใจชื่นแล้วคร้า พรุ่งนี้คงลงมาได้บ้าง ไปนอนก่อนน๊า   โดย: kaikamja 9 มีนาคม 2553 0:50:22 น.

สู้ค่ะ คุณพี่ ใกล้เห็นเลข 4 แล้ว :D เป็นกำลังใจให้ค่ะ ชอบเข้า Blogพี่มากๆ เพลงซึ้งดี :D   โดย: sand Yws 9 มีนาคม 2553 1:12:33 น.

สัปดาห์นี้ งานเข้าเยอะจริงๆด้วย -*-   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 9 มีนาคม 2553 7:05:17 น.

สวัสดีค่ะพี่หญิง ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาแล้วค่ะ เหลืออีก 7 กิโลที่ต้องฝ่าฝันกันไปฮิฮิ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 9 มีนาคม 2553 8:07:53 น.