เป็นเบาหวานกินผลไม้รสหวานได้แค่ไหน? ป่วย เบาหวาน ควรระวังเรื่องการกินทุกอย่างที่มีรสหวานเพราะมีน้ำตาลสูง แต่ถ้าระวังมากไปเราอาจพลาดอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งยังเอิญมีรสหวานไปด้วย แล้วจะทำอย่างไรดี เป็นเบาหวาน กินผลไม้รสหวานแค่ไหนถึงจะปลอดภัย
1.ผลไม้ขนาดเล็ก เช่น ลองกอง องุ่น กินได้ 1 ส่วน คือวันละ 5-8 ผล 2.ผลไม้ขนาดกลาง เช่น ส้ม ชมพู่ กล้วย 1 ส่วน คือ 1-2 ผล 3.ผลไม้ขนาดใหญ่ เช่น มะม่วง ฝรั่ง 1 ส่วน คือ ครึ่งผล 4.ผลไม้ขนาดใหญ่มาก เช่น แตงโม สัปปะรด มะละกอ 1 ส่วน คือ 6-8 ชิ้น
Credit->panyapost.blogspot.com
Create Date : 14 พฤษภาคม 2562 |
Last Update : 14 พฤษภาคม 2562 16:38:21 น. |
|
0 comments
|
Counter : 497 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|