♪♯ ..^_^ หนูทำได้ ^_^... ♪♯
Group Blog
 
All Blogs
 

** 21 กุมภาพันธ์ 2552 ** ลดไปเรื่อยๆฮับ ^^

น้ำหนัก ชั่งเมื่อเช้า 59 โล...ลงมาจาก61อีกรอบ ที่หลังจากลงไปได้ที่58 แล้วเชียว
นี่แหละค่ะ ที่เขาเรียกว่า ประมาท...555
ช่างมาน ประสบการณ์ จาได้จำแม่นหน่อย ว่าอย่าทำอีก 555

**สาเหตุ คือ หลังจาก ทำตัวอยู่ในร่องในรอยเรื่องกินมา น้ำหนักก็ค่อยๆลง
สัปดาห์ละ ครึ่งโล บ้าง 3 ขีด บ้าง จนลงมาที่58 ดีใจเลย คิดว่า
..กินขนมอีกหน่อยคงไม่อ้วนหรอก ห่างจาก60 ตั้ง2โล 555
..ไอ่โน่นนิด ไอ้นี่หน่อย ตอดไปเรื่อย ทั้ง ขนมปังสัปปะรดชีส ฝอยทอง
ทองหยอด ไก่ทอด ลูกชิ้น เค้ก ขนมปัง โดรายากิ ขนมปังฮอร์นไส้ครีม
ซ่งไม่ได้กินมานาน แกงบวด บัวลอยกะทิ ..ได้เรื่องเรย ขึ้นมาแพล๊บเดียว
อยากจะกรี๊ดสสสสสสสสสสสสสสสสสสสส ค่ะ

** ตอนนี้เลยเข้าสู่โหมด รีเซทระบบใหม่ ค่ะ 555
เราเคยพยายามเข้ามา เขียนบันทึก ในได แต่ทำได้3วันก็เลิกแระ
...วิธีนี้คงไม่เหมาะกับเรา ...ที่ขี้เกียจพิมพ์ อิอิ
เข้ามาอาทิตย์ละครั้งดีกว่า กร๊ากกกกก555

**ไม่อยากจะเชื่อเหมือนกันนะ ว่า เผลอไผลมีใจให้กิ๊กเก่า พวกของหวาน
แป๊บเดียว พอจะกลับมาคุมมื้อเย็นอีกมานยากกว่าตอนแรกอีก
แป๊บเดียวหิวอีกแล้ว ...ต้องอดทนแข็งใจไม่กินอาหารหนักและขนม มา3วัน
ถึงจะพออยู่ตัวได้ และแล้วววววว น้ำหนักก็ลง มาที่59 เย๊ๆๆๆๆๆ

วันนี้วันเสาร์ ตื่นสาย ..........กินโจ๊ก 1ถ้วย ยักษ์
มะม่วงสุกเพชรบ้านลาด นน.ประมาณ 3ขีด 1ลูก

ไว้พรุ่งนี้มาอัพเมนูดีกว่าเพราะเรากินตามเรื่องตามราว อะค่ะ
ถ้ามากำหนดแล้วทำไม่ได้ซักที ..
**แต่หลักของเราคือ
***มื้อเช้า อย่างราชา โฮ๊ะๆๆๆๆๆๆ
**มื้อกลางวัน อย่าง ชาวสวน ฮ่าฮ่าฮ่า
*มื้อเย็น อย่างเจ้าหญิง อิอิอิ ..ขอสวยไว้ก่อนฮับ

**มื้อที่มีความสุขคือมื้อเช้า มื้อที่สบายท้องที่สุดคือ มื้อเย็นค่ะ
***ดื่มน้ำ เมื่อรู้สึกกระหาย และหลังจากกินข้าวไปแล้วครึ่งชม.
**ออกกำลัง ปั่นจักรยาน เดินบ่อยๆ และพยายามอย่านั่งเฉยๆค่ะ

...เราดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนสด ไม่ใส่น้ำตาลวันละ 1แก้ว
เนื้อกินเฉพาะที่เป็นวุ้นๆ ถ้าเริ่มเป็นเนื้อชั้น2แล้วเรามะเอาค่ะใ
ห้คนอื่นจัดการแทน..อิอิ

โชคดีอย่างที่แม่เราสอนให้เรากินผักได้เยอะ เลยไม่มีปัญหากับเมนูผัก
ทำให้ขับถ่ายได้เยอะและสบายท้องด้วยค่ะ

ขอบคุณก๊าบบบบ ความอ้วนสาธุ

รูปตอนหนัก 63 ค่ะ ป้ามาก.........


ภาพนี้ปัจจุบัน อิอิ หลังจากลงมาได้ดีใจอิอิ เราเลยทำตัวให้หนุกๆเข้าไว้
ช่วยได้เยอะนะ อิอิ




 

Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2552    
Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2552 11:14:43 น.
Counter : 247 Pageviews.  
Share

รายงานน้ำหนักจ้า..

หายไปเดือนกว่าๆ ตอนนี้ 60 แล้วค่ะ
จาพยายามต่อไป ไฮ้++++++^^




 

Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2552    
Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2552 17:40:04 น.
Counter : 181 Pageviews.  
Share

:*:*: 13ธค.2551:*:*:

Smiley อาหารประจำวัน


Smiley ข้าวหมูกระเทียม 30 บาท (ข้าว3ทัพพี หมู80กรัม ประมาณ)


สาย.....ข้าวเหนียวปิ้งไส้เผือก 1 อัน


Smiley ข้าวหมกไก่ (ทำเอง)


    ข้าวหมก 1 ถ้วยตวง +ไก่ 1น่อง+ ผักชี 2ต้นแตงกวา 5ลูก+น้ำจิ้ม2ชต.


บ่าย....หมูปิ้ง 2ไม้


Smiley น้ำมะพร้าวอ่อน 2ลูก เนื้อมะพร้าววุ้นๆ1ลูก +ส้ม1ลูก


SmileySmiley กิจกรรม วันนี้


   Smileyซักผ้า ตากผ้า รวม 2ชม.


   Smiley เอารถไปเช็ค ขากลับจากอู่เดินมาขึ้นรถ 1.5 กม.+เดินไปรับรถ 1.5กม.


วันนี้หลังจากเอารถไปส่งอู่แล้วกลับมานอน ยาวววววนานมาก จนบ่ายโมง..แล้วถึงเริ่มซักผ้า


Smiley วันนี้อากาศดีมาก เย็นซาบาย....นอนเป็นคุณนายตื่นสายเลยค่ะ Smiley






Free TextEditor




 

Create Date : 13 ธันวาคม 2551    
Last Update : 13 ธันวาคม 2551 20:46:07 น.
Counter : 292 Pageviews.  
Share

:*:*:..12 ธค.2551..:*:*:


อาหารประจำวัน
เช้า ~> ข้าวกล้อง 2 ทัพพี +ไก่ทอดกระเทียม +ผักชี1กำ+ผัดผักคะน้าใส่น้ำพะโล้
สาย~>แครกเกอร์ 3ชิ้น เม็ดแมงลักใส่+ซูลาโคส1/2ชช
กลางวัน ~>ผัดหมี่ ใส่เส้น1หยิบมือเล็กๆ ใส่ถั่วงอกเยอะๆ น้ำมัน 1 1/2 ชช
......บ่าย ~>ส้ม 1 ลูก+โยเกิร์ต 1/3 ถ้วย
......บ่ายกว่า ~> แครกเกอร์ 2 ชิ้น
เย็น ~>กระเพาะปลา  1/2 ถุง แกงส้มแตงโมอ่อน 1ถุง 10บาท ไม่กินน้ำ (มีแตงอยู๋ประมาณ 8ชิ้น 1x1นิ้ว)

วันนี้ เดินตลาดนัด 30 นาที + เดินจ่ายกับข้าว 1.30 ชม.(เดินเล่นไปทั่วๆสโตร์)+วิ่งไล่กะแมว 10นาที
มีเรื่องสารภาพ ...ตอนบ่ายอยากกิน ไวไว มาก ....เดินเปิดแล้วเปิดอีก แต่ไม่กิน กินโยเกิร์ตแทน ค่ะ
ตั้งใจไว้ว่า ครบ 7 วัน จะ ชั่งนน.1 ครั้ง ..ค่ะ




 

Create Date : 12 ธันวาคม 2551    
Last Update : 12 ธันวาคม 2551 20:48:21 น.
Counter : 160 Pageviews.  
Share

:*:*:..11 ธค .2551..:*:*:

Smiley อาหารประจำวัน


SmileySmiley ข้าวกล้อง 2 ทัพพี +ผัดฟักทองใส่ไข่+ไข่พะโล้เต้าหู้(ไม่มีหมู3ชั้น)


........สาย แครกเกอร์ชีสสัปปะรด 2 ชิ้น


Smiley ผัดหมี่ปากพนัง 1 จาน (สูตรคุณตรี) ใส่ผักเยอะ


........บ่าย  น้ำเต้าหู้ 1ถุง แครกเกอร์ชีสสัปปะรด 3 ชิ้น


........บ่ายกว่า น้ำมะพร้าวอ่อน 1ถ้วย (200cc.),


Smiley ผัดซีอิ๊ว 1/2 ห่อ เอาเส้นออกอีก 2ช้อน +ผักคะน้า 1ถ้วยครึ่งผัดรวมลงไป


+ไข่พะโล้ 1ฟอง(ไม่เอาไข่แดง)+ส้มโอ 3ซีก


SmileySmiley เดินเที่ยววังหลัง 40นาที +เดินกลับบ้าน จากศิริราช ถึง โลตัสปิ่น


Smiley ตอนกินเราว่าเรากินไม่เยอะเลยSmileyให้ตายสิ


แต่พอมาจดดู กินเยอะไปป่าวเนี่ย Smiley อะนะ จะพยายามกินน้อยๆค่า


Smiley น้ำมะพร้าว เอามาปอกเอง...ไม่มีน้ำตาล อิอิ








Free TextEditor




 

Create Date : 11 ธันวาคม 2551    
Last Update : 11 ธันวาคม 2551 20:34:23 น.
Counter : 183 Pageviews.  
Share

1  2  

ตาลสด
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Friends' blogs
[Add ตาลสด's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.