BlogGang.com : : ตาลสด - ** 21 กุมภาพันธ์ 2552 ** ลดไปเรื่อยๆฮับ ^^

♪♯ ..^_^ หนูทำได้ ^_^... ♪♯

Group Blog

All Blogs

** 21 กุมภาพันธ์ 2552 ** ลดไปเรื่อยๆฮับ ^^

น้ำหนัก ชั่งเมื่อเช้า 59 โล...ลงมาจาก61อีกรอบ ที่หลังจากลงไปได้ที่58 แล้วเชียว
นี่แหละค่ะ ที่เขาเรียกว่า ประมาท...555
ช่างมาน ประสบการณ์ จาได้จำแม่นหน่อย ว่าอย่าทำอีก 555

**สาเหตุ คือ หลังจาก ทำตัวอยู่ในร่องในรอยเรื่องกินมา น้ำหนักก็ค่อยๆลง
สัปดาห์ละ ครึ่งโล บ้าง 3 ขีด บ้าง จนลงมาที่58 ดีใจเลย คิดว่า
..กินขนมอีกหน่อยคงไม่อ้วนหรอก ห่างจาก60 ตั้ง2โล 555
..ไอ่โน่นนิด ไอ้นี่หน่อย ตอดไปเรื่อย ทั้ง ขนมปังสัปปะรดชีส ฝอยทอง
ทองหยอด ไก่ทอด ลูกชิ้น เค้ก ขนมปัง โดรายากิ ขนมปังฮอร์นไส้ครีม
ซ่งไม่ได้กินมานาน แกงบวด บัวลอยกะทิ ..ได้เรื่องเรย ขึ้นมาแพล๊บเดียว
อยากจะกรี๊ดสสสสสสสสสสสสสสสสสสสส ค่ะ

** ตอนนี้เลยเข้าสู่โหมด รีเซทระบบใหม่ ค่ะ 555
เราเคยพยายามเข้ามา เขียนบันทึก ในได แต่ทำได้3วันก็เลิกแระ
...วิธีนี้คงไม่เหมาะกับเรา ...ที่ขี้เกียจพิมพ์ อิอิ
เข้ามาอาทิตย์ละครั้งดีกว่า กร๊ากกกกก555

**ไม่อยากจะเชื่อเหมือนกันนะ ว่า เผลอไผลมีใจให้กิ๊กเก่า พวกของหวาน
แป๊บเดียว พอจะกลับมาคุมมื้อเย็นอีกมานยากกว่าตอนแรกอีก
แป๊บเดียวหิวอีกแล้ว ...ต้องอดทนแข็งใจไม่กินอาหารหนักและขนม มา3วัน
ถึงจะพออยู่ตัวได้ และแล้วววววว น้ำหนักก็ลง มาที่59 เย๊ๆๆๆๆๆ

วันนี้วันเสาร์ ตื่นสาย ..........กินโจ๊ก 1ถ้วย ยักษ์
มะม่วงสุกเพชรบ้านลาด นน.ประมาณ 3ขีด 1ลูก

ไว้พรุ่งนี้มาอัพเมนูดีกว่าเพราะเรากินตามเรื่องตามราว อะค่ะ
ถ้ามากำหนดแล้วทำไม่ได้ซักที ..
**แต่หลักของเราคือ
***มื้อเช้า อย่างราชา โฮ๊ะๆๆๆๆๆๆ
**มื้อกลางวัน อย่าง ชาวสวน ฮ่าฮ่าฮ่า
*มื้อเย็น อย่างเจ้าหญิง อิอิอิ ..ขอสวยไว้ก่อนฮับ

**มื้อที่มีความสุขคือมื้อเช้า มื้อที่สบายท้องที่สุดคือ มื้อเย็นค่ะ
***ดื่มน้ำ เมื่อรู้สึกกระหาย และหลังจากกินข้าวไปแล้วครึ่งชม.
**ออกกำลัง ปั่นจักรยาน เดินบ่อยๆ และพยายามอย่านั่งเฉยๆค่ะ

...เราดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนสด ไม่ใส่น้ำตาลวันละ 1แก้ว
เนื้อกินเฉพาะที่เป็นวุ้นๆ ถ้าเริ่มเป็นเนื้อชั้น2แล้วเรามะเอาค่ะใ
ห้คนอื่นจัดการแทน..อิอิ

โชคดีอย่างที่แม่เราสอนให้เรากินผักได้เยอะ เลยไม่มีปัญหากับเมนูผัก
ทำให้ขับถ่ายได้เยอะและสบายท้องด้วยค่ะ

ขอบคุณก๊าบบบบ ความอ้วนสาธุ