Day25...75.7 Watch Me Shrink 90/11

เข้านอน5ทุ่มตื่น 7โมง

เมื่อวานทานเท่าไรก็ไม่รู้สึกอิ่ม แคลอรี่ทะลุอีกแล้ว ก็ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่า ก่อนหน้านี้ทานแล้วอ้วน คราวนี้ทานเพื่อควบคุมน้ำหนักไปก่อน ค่อยๆปรับตัว (เอาตัวรอดไปจนได้ซิ)

07.15...กาแฟดำ1แก้ว
08.00...เดินบนเทรดมิล60นาที
09.30...โปรตีนเช็ค1กล่อง(150)
12.30...ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก+ผ้าขี้ริ้ว+กระหล่ำปลี่ 1ชาม(400)
14.00...ยำมะม่วง+ถั่วลิสง(150)สตรอว์เบอรี่(50)
17.00...สลัดห่อกุ้ง+น้ำจิ้ม (150)
20.00...ข้าวราดพะแนงเนื้อ(300)

รวมพลังงาน 1200

คนแก่เรื่องมาก...
หลังเจ๊แดงกลับไป มีน้ำรั่วออกมาตลอดวัน คล้ายน้ำคาวปลาหลังคลอด กลิ่นแรงมาก อาการปวดหลัง ปวดท้องก็ยังไม่หาย รู้สึกแย่จริงๆ วันนี้ท้องอืดอีก เฮ้อ...

Create Date : 29 เมษายน 2554 Last Update : 29 เมษายน 2554 12:06:09 น. Counter : 602 Pageviews.		7 comments
Share Tweet