เข้านอน5ทุ่ม ตื่น 8โมง ตื่นมาท้องบวมมาก ยังไม่ได้ปล่อยปลา ความรู้สึกเหมือนมีน้ำขังในช่องท้อง เรากินแต่ยำมากไปหรือเปล่า เส้นบุกไม่ย่อยมั้ง หรือเราป่วยเป็นโรคอะไร?...
08.30...กล้วยหอมครึ่งผล(50)กาแฟดำ1แก้ว
-งานเยอะ เลื่อนไปเดินหลังปิดร้าน...
11.00...ข้าว1ถ้วยตวง(100)ราดผัดกระเพราไก่สับ1ทัพพี(200)ปูอัดผัดผงกะหรี่(100)
-ปลอยปลา 2ตัวน้อยๆ แต่ท้องยังอืดอยู่...
14.00...โปรตีนเช็คครึ่งกล่อง(70)ผสมนมไขมันต่ำ1แก้ว(100)อัลมอนด์ 10เม็ด(80)
16.00...แอปเปิ้ล(100)
-อืดหนักเลยทีนี้ ไม่ถูกกับแอปเปิ้ลเลยจริงๆ พรุนก็เช่นกัน...
17.00...สลัดห่อกุ้ง+น้ำจิ้ม(150)
-มีอาการปวดท้องน้อย และบวมอืดมาก ผายลมทั้งวัน...
20.00...ไก่ผัดน้ำมันหอย4-5คำ-สตรอว์เบอรี่1ลูก(100)
ว่าจะเดินดูหนัง กลายเป็นนั่งซะงั้น ดื่มน้ำหมดไปลิครกว่าก็เอาไม่อยู่ สุดท้ายต้องสนองความต้องการ
22.00...ไก่ผัดน้ำมันหอย4-5คำ-สตรอว์เบอรี่1ลูก(100)
รวมพลังงาน 1150