วันที่ 7 รุ่น 4/2 โปรผักรอบแรก 2/7

เป้าหมายรอบนี้ 55 kg. ก้อพอค่ะ

นักเรียนรุ่น 4/2 วันที่ 7 โปรผักรอบแรก 2/7
เลขที่ 45
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน

น้ำหนักเรียนข้างห้อง 70 kg.
น้ำหนักก่อนเข้ารุ่นสาม.. 64 kg.
น้ำหนักก่อนเข้ารุ่น 4/2 .. 59 kg.

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 57.5 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..- kg.
ลงไป - ขึด
ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป..1.5 kg.

เมนูวันนี้จ้า....
เช้า..ไข่ต้มหนึ่งใบ ลาบไก่
ว่างเช้า..-
กลางวัน..ไข่ต้มหนึ่งใบ โยเกริ์ต
ว่างกลางวัน..-
เย็น..สลัดผัก

ขับถ่าย..ยังจ้า
กิจกรรม.. จานทวิส ยกดัมเบล
ความรู้สึก..มารายงานผลในการลองสูตรพระเทพค่ะ..
เมื่อคืนนอนไม่หลับกระส่ายกระสับอยู่ตลอดเวลา
ท้องมันบอกว่าหิว ขนาดเรากินอย่างอื่นเพิ่มไปบ้าง
แต่ก้อผ่านมาได้ด้วยดีค่ะ วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ
เพราะว่าควงกะอยู่ที่ทำงาน หวังว่าพรุ่งนี้น้ำหนักคงจะไม่ขึ้นนะเรา..
สังเกตดูว่าวันนี้เมนูเรามีลาบไก่เข้ามาด้วย..เปนแบบประยุกค่ะเพราะทำงาน
กลัวจะไม่มีโปรตีนเข้าสมองตอนเช้าก้อเลยเอานะขอสักหน่อย
คืนนี้จะเปนยังไง พรุ่งนี้จะไหวหรือเปล่า สู้ต่อไป..สู้ๆนะคะทุกคน

Create Date : 04 กรกฎาคม 2553 Last Update : 4 กรกฎาคม 2553 16:23:48 น. Counter : 479 Pageviews.		8 comments
Share Tweet