Bloggang.com : is_sweety - วันที่ 10 รุ่น 4/2 โปรผักรอบแรก 5/7

วันที่ 10 รุ่น 4/2 โปรผักรอบแรก 5/7

เป้าหมายรอบนี้ 55 kg. ก้อพอค่ะ

นักเรียนรุ่น 4/2
วันที่ 10 โปรผักรอบแรก 5/7
เลขที่ 45
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน

น้ำหนักเรียนข้างห้อง 70 kg.
น้ำหนักก่อนเข้ารุ่นสาม.. 64 kg.
น้ำหนักก่อนเข้ารุ่น 4/2 .. 59 kg.

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 57.2 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..58 kg.
ลงไป ขึด
ขึ้นมา 2 ขีด
รวมลดไป..1 kg.

เมนูวันนี้จ้า....
เช้า..เกาเหลาไก่
ว่างเช้า..-
กลางวัน..เกาเหลาไก่
ว่างกลางวัน..-
เย็น..เกาเหลาไก่

ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. แอโรบิค จานทวิส ยกดัมเบล
ความรู้สึก..เอาเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว..
ฮิ้ว..คงเปนเพราะป้าแดงมา แล้วก้อเข้าโปรผักด้วย
เอาไว้เข้ม ๆตอนโปรล้วนแล้วกัน
เหลืออีกสามโลทำไมมันยากจังหนอ...
อ้อ..วันนี้กินเกาเหลาทั้งวันค่ะ เพราะเมื่อเช้าออกไปตลาดมา
เลยซื้อเครื่องมาทำเอง คาดว่าจะกินได้สักสองสามวันเลย
กว่าจะเข้าโปรล้วน..เปนกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ

Create Date : 07 กรกฎาคม 2553
Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 12:34:59 น.
Counter : 371 Pageviews.

13 comments

ของกินที่ทำเองนี่
ดีกว่าที่ซื้อมาเนอะ
ถึงแม้ว่าจะไม่อร่อยเท่า
(เอ๊ หรืออาจจะอร่อยกว่าก็ได้เน่อ)
แต่เรารู้ส่วนประกอบ ว่าทำมาจากอะไรมั่ง

โอ้ ..... เกาเหลาไก่ทั้งวัน
แล้วฝันถึงเกาเหลาไก่มั่งหรือเปล่าน้อ

สู้สู้
ขอให้สมหวังนะจ๊ะ

โดย: Nilz

วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:02:09 น.

น้องหวานกะพี่คอนเซปต์เดียวกัน 555
เรื่อยๆเหนื่อยก็พัก อิอิ
แต่เรื่องสูตรพระเทพอ่ะ มันก็จริงที่พอทานน้อยๆติดต่อกัน
ร่างกายเราจะปรับลดระดับการเผาผลาญพลังงานลง
พอเราได้น้ำหนักที่ต้องการแล้ว กลับไปกินแบบปกติ
มันเด้งขึ้นมาเร็วมาก พี่ตามไม่เคยหรอกสูตรพระเทพ
เคยแต่สูตรโปรล้วน โย่มาอย่างเร็วเลย แบบ 6-7 โลภายใน 1-2 week โอ้วววว...
น้องหวานไม่ต้องเซ็ง มันมีวิธีแก้อยู่ค่ะ
ไม่ต้องตกใจ เดี๋ยวพี่ตามช่วยหาข้อมูลให้

พอออกสูตรพระเทพนะ ให้้น้องหวานเพิ่มอาหารว่างระหว่างมื้อเข้าไป
แล้วดูว่า น้ำหนักนิ่งมั้ย ถ้านิ่งก็ถือว่ายังโอเค
ระบบยังไม่เสีย
แต่ถ้ามันดีดขึ้น ก็ไม่ต้องตกใจ
เดี๋ยวพี่ตามช่วยอีกแรงนะจ๊ะ

สู้ๆ จ้าา ^^

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:12:07 น.

มันคงเป็นน้ำมากกว่ามั้งคะ
เดี๋ยวพรุ่งนี้มันก็ลงค่ะ
สู้ๆ ไม่ต้องคิดมากนะคะน้องหวาน

เป็นกำลังใจให้จ้า

โดย: maynie

วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:26:31 น.

ใจเย็นนะ ขึ้นได้ก็ลงได้...