วันที่ 3 รุ่น 4/2 โปรล้วนรอบแรก เป้าหมายรอบนี้ 55 kg. ก้อพอค่ะ เมนูวันนี้จ้า.... นักเรียนรุ่น 4/2 วันที่ 3 โปรล้วนรอบแรก เลขที่ 45 username..sweety_pub ชื่อเล่น..หวาน น้ำหนักเรียนข้างห้อง 70 kg. น้ำหนักก่อนเข้ารุ่นสาม.. 64 kg. น้ำหนักก่อนเข้ารุ่น 4/2 .. 59 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 59 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..59 kg. ลงไป ขึด ขึ้นมา ขีด รวมลดไป.. kg. เช้า..ไก่ต้ม ว่างเช้า.โยเกริ์ต กลางวัน..ปลานิลต้ม ว่างกลางวัน..- เย็น..ปลานิลต้ม ขับถ่าย..ยังค่ะ กิจกรรม.. ยกดัมเบล ความรู้สึก..ว๊ากๆๆ น้ำหนักไม่ลงอีกแล้วค่ะ อารมณ์ประมาณเข้ารุ่นสามใหม่ๆเลย น้ำหนักไม่ลงแบบนี้ นอยอีกแล้วเราเห็นคนอื่นลงกัน..อืมจะทำยังไงดี ใจเย็นๆก่อนแล้วกัน ส่วนระบบขับถ่ายยังไม่ถ่ายเลยค่ะ ต้องอาศัยตัวช่วยอีกแล้ว..สงสัยต้องชาระบายอีกแล้วค่ะ เปนกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:13:05:19 น.
อดทนนะคะ ถ้าเราตั้งใจแล้ว
ยังไงก็ต้องลง... สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้... โดย: palomaw วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:14:38:15 น.
ตู้เยนใหม่ แต่มันไมได้เยนมากเยยย
ปล อย่ายึดติดกะตัวเลขเลยเชียวนะ อิอิ พอจิตตกเด๊ยวธาตุไฟเข้าแทรกแบบหนอนนนน เอิ๊กก โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:14:38:58 น.
ต้องทำได้สิคะน้องหวาน เพราะว่าน้องหวานทำได้มาตลอด แต่ต้องใจเย็นเอาไว้ค่ะ หลังๆ เหลือไขมันน้อยลงต้องใช้เวลานานกว่าแรกๆ แน่นอนอันนี้ต้องยอมรับ ดูแลสารอาหาร และออกกำลังให้ติดเป็นนิสัยติดตัวไป จะได้ไม่โยโย่นะคะ น้องหวานสู้ๆ ค่ะ เก่งที่ซู๊ดเรยนะคะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:20:27:20 น.
ว้าว พึ่งเห็นน้ำหนักตอนข้างห้อง
เก่งมากมาก เลยคะ จาก 70 มา 59 เนี่ย พยายามเข้านะคะ เรื่องระบบขับถ่าย เห็นคุณครูปลาแนะนำไว้นะค่ะ หลายสูตรอยู่ โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:21:18:54 น.
มาเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
ปอลอ ชอบ topic blog นี้จัง เพราะตอนนี้เป็นอย่างนั้นอยู่เลยค่า โดย: may (yogagal ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:26:03 น.
|
is_sweety
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า Group Blog All Blog
Friends Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |
ต้องใช้เวลาวอร์มอัพนานอ่ะ กว่าจะลงได้
พอลงก็ลงไปเรื่อยๆแล้วก็กลับมานิ่งอีกแระ
เอ้า..ใจเย็นๆ บอกตัวเองด้วยนะเนี่ย อุอุ
อดทนอีกสักหน่อย เดี๋ยวก็ลงเนอะน้องหวาน
สู้ๆนะจ๊ะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^