วันที่ 16 รุ่น 4/2 โปรล้วนรอบสอง 4/7

เป้าหมายรอบนี้ 55 kg. ก้อพอค่ะ

นักเรียนรุ่น 4/2
วันที่ 16 โปรล้วนรอบสอง 4/7
เลขที่ 45
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน

น้ำหนักเรียนข้างห้อง 70 kg.
น้ำหนักก่อนเข้ารุ่นสาม.. 64 kg.
น้ำหนักก่อนเข้ารุ่น 4/2 .. 59 kg.

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 57.5 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..57.5 kg.
ลงไป - ขึด
ขึ้นมา - ขีด
รวมลดไป..1.5 kg.

เมนูวันนี้จ้า....
เช้า..เกาเหลาไก่
ว่างเช้า..โยเกิร์ต
กลางวัน..ต้มไข่น้ำใส่ไก่บด
ว่างกลางวัน..กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..ปลาดุกย่าง

ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. -
ความรู้สึก..วันนี้ตื่นสายค่ะ เลยไม่ได้ออกกำลังและก็หลุดจนได้ค่ะ
กินเกาเหลาไก่แต่เช้า คุงแฟนซื้อมาให้กินแถมยังรู้ว่ากินเส้นไม่ได้
แต่ไม่รู้ค่ะว่าตอนนี้ฉานก้อกินผักไม่ได้ แต่ก็ต้องกินค่ะ
เด๋วคราวหน้าจะไม่ได้กิน..อิอิ พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นมั๊ยเนี่ย???

Create Date : 13 กรกฎาคม 2553 Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 11:36:43 น. Counter : 426 Pageviews.		9 comments
Share Tweet