วันที่ 16 รุ่น 4/2 โปรล้วนรอบสอง 4/7 เป้าหมายรอบนี้ 55 kg. ก้อพอค่ะ นักเรียนรุ่น 4/2 วันที่ 16 โปรล้วนรอบสอง 4/7 เลขที่ 45 username..sweety_pub ชื่อเล่น..หวาน น้ำหนักเรียนข้างห้อง 70 kg. น้ำหนักก่อนเข้ารุ่นสาม.. 64 kg. น้ำหนักก่อนเข้ารุ่น 4/2 .. 59 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 57.5 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..57.5 kg. ลงไป - ขึด ขึ้นมา - ขีด รวมลดไป..1.5 kg. เมนูวันนี้จ้า.... เช้า..เกาเหลาไก่ ว่างเช้า..โยเกิร์ต กลางวัน..ต้มไข่น้ำใส่ไก่บด ว่างกลางวัน..กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต เย็น..ปลาดุกย่าง ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว กิจกรรม.. - ความรู้สึก..วันนี้ตื่นสายค่ะ เลยไม่ได้ออกกำลังและก็หลุดจนได้ค่ะ กินเกาเหลาไก่แต่เช้า คุงแฟนซื้อมาให้กินแถมยังรู้ว่ากินเส้นไม่ได้ แต่ไม่รู้ค่ะว่าตอนนี้ฉานก้อกินผักไม่ได้ แต่ก็ต้องกินค่ะ เด๋วคราวหน้าจะไม่ได้กิน..อิอิ พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นมั๊ยเนี่ย??? ฮุยเลฮุย เหลืออีก 2.5 ก็จะถึงเป้าหมายแว้วว สู้ ๆ ค่ะส่งใจไปเชียร์นะค่ะ
โดย: lovelydear วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:28:05 น.
สวัสดีค่ะ สู้ๆ อดทนๆ อีกนิด ก็ถึงเป้าหมายแล้ว เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์ ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:29:19 น.
ใช่ค่ะ มันอ้วนจริงๆ
แต่ว่า แถวออฟฟิตมีกินแค่นี้เองง่า เค้ากินไหนเราต้องกินที่นั่น โดย: ChocoLinz วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:45:13 น.
หวานอยู่แถวไหนค๊า เป้ อยู่พัฒนาการ 40 ค่ะ สะดวก ก็ ราม หัวหมาก แหละค่ะ
ดูข้อมูลจากในเนทแระ กกท หัวหมาก ฟิสเนส รายเดือน 1000 บาทค่ะ เคอะๆ เขิลๆ เหมือนกันค่ะ ไม่กล้า ไปคนเดียวอิอิ โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:01:16 น.
หวานอยู่แถวไหน เรื่องเพื่อนเอาไมตรีและรอยยิ้มไปแลกเพื่อนมีเยอะแยะ
แต่แท้จริงแล้วการออกกำลังกายเราต้องการสมาธิและความมุ่งมั่น เพื่อนไม่สำคัญหรอกค่ะ สำคัญที่ว่าตรงนั้นมีเทรนเนอร์แนะนำการใช้เครื่องหรือเปล่าจ้ะ โดย: pa_jeab วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:28:49 น.
มาส่งกำลังใจให้น้องหวานจ้า ^^
ห๊า.. 57 นิ่งสนิทเลย ฉาๆๆ อิอิ พี่ตามก็นิ่งที่ 59 เนี่ย ไม่ไหวติง 555 สู้ๆนะคะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้จ้า ูู โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:12:17 น.
|
is_sweety
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า Group Blog All Blog
Friends Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |
ไม่เป็นไรถึงน้ำหนักไม่ลงแต่มันก็ไม่ขึ้นนี่นา//ปลอบ
555555 พี่หมีปลอบตัวเองอย่างนี้มา 3-4 วันแระ
แต่แล้วมันก้๖้องยอมแพ้เราเชื่อพี่หมีสิจ๊ะ
สู้ สู้ ไปด้วยกันนะค๊า