Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
โค้ดแต่งบล๊อก
ภาพน่ารักๆจาก forward mail
ภาพน่ารักแนวเกาหลี
โค้ด html ที่ใช้บ่อย
เตือนภัย..ใกล้ตัว
เรื่องสุขภาพ..ใกล้ตัว..ควรรู้
ของน่ารักอื่นๆ คอมเม้นท์ แต่งบล๊อก
สูตรลดความอ้วน
link ดาวน์โหลดไดรเวอร์และซอฟท์แวร์
การใส่โค้ดแฟลช น่ารักๆ
แนะนำเว็บไซต์ดีๆ
ฟ้อนท์ล้านนาสวยๆ มีให้ดาวน์โหลดไปใช้ด้วย
ข้อความวิ่งๆบนแบนเนอร์
โค้ดเขียนข้อความวิ่งบนป้าย แบบที่ 2
ป้ายข้อความ 1
ภาษาจีนในชีวิตประจำวัน
ภาพ welcome น่ารักๆแนวเกาหลี
โค้ดแต่งข้อความน่ารักๆ
โค้ดแฟลชน่ารักๆ ตอนที่ 2
โค้ดแสดงภาพ ทำแกลเลอรี่
css คืออะไร
โค้ดข้อความเลื่อนใส่กรอบกะพริบ
โค้ดสีสำหรับแต่งเว็บ แต่งบล๊อก
ดูดวง
ไปแอ่วเจียงใหม่กันเต๊อะ
โค้ดcssที่ใช้บ่อย
icon น่ารัก ชุดที่ 1
หุ้น หลักทรัพย์ ตลาดทุน
ดูแลผิวสวย
ดูแลผม ทรงผมอินเทรนด์
ทั่วไป-วาไรตี้
กินอย่างไร..ให้สุขภาพดี
โค้ดสกอร์บ๊อกซ์ น่ารัก หลายสี
ความสวย-ความงาม
ที่กินเชียงใหม่
ที่พักเชียงใหม่-เกสท์เฮาส์น่ารักๆ
ตลาด-เดินเที่ยวซื้อของ..เชียงใหม่
draft
<<
เมษายน 2554
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
27 เมษายน 2554
โรคกระดูกพรุน..ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง
All Blogs
อันตราย การกินวิตามินซี กับอาหารประเภทกุ้ง
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 5: ลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ภายใน 2 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 4: ลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม ภายใน 13 วัน
อาหารที่ช่วยลดอาการก่อนมีประจําเดือน
อาหารอร่อยๆ..ที่ช่วยบำบัดอาการปวดเข่าได้
test
ถั่วเหลือง มีประโยชน์มากมายกับการดูแลสุขภาพ
วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ
สาเหตุของความอ้วน
ประโยชน์ และ สรรพคุณของงา และ งาดำ
โรคกระดูกพรุน..ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง
การใส่แหวนนิ้วต่างๆ เพื่อช่วยดูแลสุขภาพ
แคโรตีนอยด์ ในผักและผลไม้ มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
น้ำตาลในผักต่างๆ ..คนที่เป็นเบาหวานควรระวัง
ความแตกต่างระหว่างน้ำเปล่า กับ น้ำอัดลม
เทคนิคง่ายๆในการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
อันตรายจากไขมันในเส้นเลือดสูง
การอดนอน..ทำให้อ้วน และโทรม
โรคกระดูกพรุน..ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง
เมื่ออายุมากขึ้น บุคลิกภาพของคนมักจะเปลี่ยนตามไปด้วย อย่างเช่น รูปร่างเตี้ยลง หลังค่อม บางคนก็มีอาการขาโก่งงอ ที่ร้ายไปกว่านั้นก็คือ กระดูกหักง่ายกว่าปกติ สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดขึ้น เนื่องมาจากความหนาแน่นของกระดูกน้อยลงนั่นเอง ซึ่งตามปกติของร่างกายจะสร้างมวลกระดูกใหม่ และขจัดมวลกระดูกที่หมดอายุออกไป โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่วัย 35 ปีขึ้นไป อัตราการสลายกระดูกจะเร็วกว่าอัตราการสร้างกระดูก ทำให้ปริมาณมวลกระดูกลดลงและโครงสร้างภายในของกระดูกถูกทำลายส่งผลให้ระดูกชั้นในมีขนาดใหญ่ขึ้น มีลักษณะเป็นรูพรุนคล้ายฟองน้ำ หรือที่เรียกกันว่าอยู่ในสภาวะ “กระดูกพรุน” ซึ่งผู้หญิงจะสูญเสียเนื้อกระดูกมากกว่าผู้ชายถึง 2-3 เท่า โดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ปริมาณเนื้อกระดูกจะลดลงอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
พอ.รศ.ทวี ทรงพัฒนาศิลป์ ศัลยแพทย์ สาขา ออร์โธปิดิกส์ โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า กล่าวว่าสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงที่จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคนี้ ได้แก่ ผู้สูงอายุ หญิงวัยหมดประจำเดือน ผู้ป่วยโรคทางเดินอาหารที่มีความผิดปกติในการดูดซึมแคลเซียม คนที่ดื่มสุรา กาแฟ สูบบุหรี่จัด ผู้ป่วยที่ต้องนอนบนเตียงคนป่วยเป็นเวลานาน ผู้ป่วยโรคมะเร็งกระจายไปที่กระดูก ผู้ที่มีประวัติว่าคนในครอบครัวกระดูกหักง่าย นอกจากนี้ การได้รับยาบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น ยาเสตรียรอยด์ ยากันชัก ยาไทร็อกซิน ฯลฯ รวมทั้งคนที่เป็นโรครูมาตอยด์ โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ ฯลฯ ก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากเป็นพิเศษเช่นกัน
เมื่อกระดูกในร่างกายเริ่มบางลงจนเริ่มเข้าสู่ภาวะกระดูกพรุน ผู้ป่วยจะไม่มีอาการใดๆ ปรากฏเลยถ้ากระดูกไม่หัก ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนจะดำรงชีวิตได้อย่างปกติ แต่หากเมื่อประสบอุบัติเหตุเช่น หกล้ม ภัยเงียบที่แอบแฝงนี้ก็ปรากฏให้รู้ สาเหตุที่กระดูกหักง่ายนั้นเพราะอยู่ในสภาวะกระดูกพรุน โดยส่วนที่จะหักง่ายได้มากกว่าปกติ ได้แก่ กระดูกหลัง กระดูกข้อมือ และกระดูกสะโพก เมื่อกระดูกหักแล้ว โดยเฉพาะกระดูกบริเวณสะโพก ผลกระทบที่ตามมาเกิดขึ้น จะทำให้ไม่สามารถเดินได้ การนอนรักษาตัวเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดแผลกดทับ อีกทั้งยังกลายเป็นภาระในการดูแลระยะยาว สุดท้ายอาจเสียชีวิตในที่สุด นอกจากนี้ สภาวะกระดูกพรุนยังส่งผลต่อโครงสร้างของกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยมีอาการปวดหลังเฉียบพลันและเรื้อรัง มีรูปร่างเปลี่ยนไป เตี้ยลง หลังโก่ง ไหล่งุ้มกว่าปกติ พุงยื่น หลังแอ่น ไม่มีเอว ฟันหลุดง่าย และการทำงานของอวัยวะภายในด้อยลง การย่อยอาหาร และการหายใจลำบาก เป็นต้น
จะเห็นได้ว่า โรคกระดูกพรุน นั้น มีอันตรายสูงมาก คนที่มีอายุมากขึ้น
จึงจำเป็นต้องป้องกันและรักษา แต่การที่จะรักษากระดูกที่พรุนแล้ว
ให้กลับเข้าสู่สภาพเดิมนั้นมักจะไม่ค่อยได้ผลนัก
สิ่งที่ดีที่สุด คือ การดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนนั่นเอง
วิธีการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน
สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนควรมีการป้องกัน
โดยการเปลี่ยนรูปแบบการดำรงชีวิต และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น การงดสูบบุหรี่, งดดื่มสุรา, ชา, กาแฟ, ระวังการลื่นล้ม เป็นต้น
นอกจากนี้ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและบริโภคอาหารที่มีแคลเซียม วิตามินดี โปรตีน ที่เพียงพอเพื่อความสมดุลของร่างกาย หากไม่มีเวลามากพอ ควรหาผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมให้กับกระดูก โดยเลือกที่มี คอลลาเจนไฮโดรไลเซท ซึ่งมีส่วนสำคัญที่ทำให้มวลกระดูกแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย
Create Date : 27 เมษายน 2554
Last Update : 27 เมษายน 2554 3:44:06 น.
3 comments
Counter : 385 Pageviews.
Share
Tweet
ขอบคุณนะคะ
โดย:
auau_py
วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:9:42:32 น.
ขอบคุณมากๆนะฮะ
โดย:
ตะวันเจ้าเอย
วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:13:47:27 น.
ขอบคุณค่ะ เพราะกำลังเป็นอยู่ค่ะ
โดย:
jewelmoda
วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:13:49:16 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
sodacawaii
Location :
เชียงใหม่ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Feedjit Live Blog Stats
Friends' blogs
แค่ฟ้ามีดาว ^^
ชมพร
yourbest
aiscallcenter
นนนี่มาแล้ว
บางส้มเปรี้ยว
จีนี่ในกระจกแก้ว
y@mie
XODA
gaius
thanitsita
Shallow Grave
LoveTurJang
Don't try this at home.
somkitjar
cyberlearn
prizella
at heart
VIP-XOXO
nature-delight
dararye
นังนู๋วา
ปากหม้อปารีส
pammap
oranuch_sri
นู๋ใหม่ใจดี
แพรวขวัญ
hanruyi
isapor
fahtsuki
natenapa-nonny
uggie*
ลงสะพาน...เลี้ยวขวา
lozocat
นวลกนก
หมูฟ้าใส
praewa cute
snowdoiiyz
average
kongkwancafe
nusaba
dear1124
leelee
ปลาหมึกน้อยกับนายโอเลี้ยง
zoomzero
เนเวอร์แลนด์
J-Nap
KungGuenter
Paradijs
old technician
moonfleet
ปูขาเก เซมารู
rum-aksara
khao-jaa
chadalaem
zodago
Webmaster - BlogGang
[Add sodacawaii's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.