Bloggang.com : sodacawaii : เทคนิคง่ายๆในการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

เทคนิคง่ายๆในการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า น้ำเปล่า เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายของคนเรา
น้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งภายในและภายนอก
ทำให้ผิวพรรณสดใส
ช่วยขับของเสียงออกจากร่างกาย
เราควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
ซึ่งหลายคนก็คิดว่าเยอะเหลือเกิน ส่วนบางคนก็ดื่มๆ เวลาหิวน้ำเท่านั้นโดยไม่ได้ใส่ใจถึงปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน

จริงๆแล้ว การดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ไม่ยากเลย

ลองทำตามนี้ดูนะคะ

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 1 ตอนตื่นนอน

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 2 หลังจากกินอาหารเช้าเสร็จ

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 3 ระหว่างช่วงเช้าถึงเที่ยง

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 4 หลังจากกินอาหารเที่ยง

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 5 ระหว่างช่วงบ่ายถึงเย็น

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 6 ก่อนกินอาหารเย็น

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 7 หลังกินอาหารเย็นเสร็จ

ดื่มน้ำเปล่า แก้วที่ 8 ก่อนเข้านอน

ถ้าดื่มน้ำให้ได้แบบนี้ก็จะสามารถดื่มน้ำได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
แต่ถ้าดื่มได้มากกว่านี้ ก็ยิ่งจะดีต่อสุขภาพ...

Create Date : 28 มีนาคม 2554

Last Update : 28 มีนาคม 2554 19:36:01 น.

1 comments

Counter : 2297 Pageviews.

ผมตื่นเที่ยง นอนตี3ตี4

อืม...กินแค่ 5 แก้วเอง

โดย: TanaPon_M.

วันที่: 28 มีนาคม 2554 เวลา:20:23:57 น.