น้ำหนักวันนี้(21-9-55) ช่วงนี้ถ่ายยากอ่ะ ไม่ค่อยเจอปัญหาท้องผูกกับเค้าซักเท่าไหร่นะแต่ช่วงนี้เป็นอ่ะ หงุดหงิดจริงๆ ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าก่อนทานข้าวก่อนเข้าห้องน้ำ 50.6 Kg. มื้อเช้า ยาคูลท์ 1 ขวด มาม่าหมูสับ 1 ห่อ(ขนาดปกติ) มื้อกลางวัน ข้าวหน้าเป็ดหมูกรอบ+ยาคูลท์ 1 ขวด มื้อบ่าย มะขามหวานประมาณ 100-130 กรัม  มื้อเย็น ข้าว 2 ทัพพี ไข่เจียว ต้มจืดผักกาดขาว  2000กว่ากิโลแคลอรี่ เกินอีกแล้ว วันนี้ฮูลาฮูป 2 รอบ รอบละ 30 นาที ช่วงนี้อัดยาคูลท์กะมะขามเยอะมากเราท้องผูก คาดว่ามาจากความเครียดเซ็งสุด สู้ๆต่อไป    Create Date : 20 กันยายน 2555 4 comments Last Update : 20 กันยายน 2555 20:19:20 น. Counter : 725 Pageviews. Share Tweet

พยายามอย่าเครียดมากๆนะค่ะเครียดก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน สู้ๆ   โดย: CatZiiZ007 20 กันยายน 2555 22:17:22 น.

สองรอบ รอบละสามสิบ ชั่วโมงเยอะ เยอะเหมือนกันนะคะ ยังไงขอให้ลงเร็วๆ นะคะ 50 อยากเห้นเลขนี้เหมือนกัน   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 20 กันยายน 2555 23:19:20 น.

มะขามน่าจะช่วยได้จริงๆค่ะเรื่องท้องผูก สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: Max Bulliboo 21 กันยายน 2555 13:47:00 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 22 กันยายน 2555 7:58:33 น.