ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าก่อนทานอาหารและยังไม่ได้เข้าห้องน้ำ
หนัก 50.5 KG. ลงจากอาทิตย์ที่แล้ว 4 ขีดจ้า
ช่วงนี้กินเยอะมากๆ แต่ยังไม่หลุดเรื่องการออกกำลังกาย
ต้องออกทุกวันเลยไม่งั้นมันจะไม่ชินรู้สึกแปลกๆไงไม่รู้

อาจเป็นสาเหตุนี้มั้งที่น้ำหนักยังลงเรื่อยๆแต่ลงช้าลงจริงๆ
คิดว่าเพราะวัดค่า BMI ถือว่าผอมมากแล้ว
ตามเกณฑ์ ต้องหนักประมาณ 55-56 อ่ะตอนนี้เลยลดยากเต็มที
แต่ยังไงก็จะพยายามต่อไปให้เห็นเลข 4 นำหน้าก็พอใจแล้ว
มาดูกันว่าอาทิตย์หน้าจะหนักเท่าไหร่