♥♥♥¸.•*´¨`*•.¸¸.•¸.•*´¨`*•
น้ำหนักวันนี้(9-10-55)

สวัสดี สวีดัด เช้าวันอังคาร

ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าก่อนทานอาหาร หลังทำธุระส่วนตัวเรียบร้อยแล้ว

เลขที่ออก......

แต่น แตน แต๊นนนนนน    .............. 50.9 Kg.

น้ำหนักเมื่อวันศุกร์ 50.9 Kg.
= ลดไป 0

น้ำหนักไม่ลดแต่ก็ไม่เพิ่มดีใจเว่อร์ๆๆๆเลยอ่ะ ที่ดีใจก็เพราะว่าวันเสาร์-อาทิตย์เรากินเยอะ
แถมยังไม่ได้ออกกำลังกายด้วย น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นก็ดีใจล่ะ ฮิฮิ้ววSmiley

มื้อเช้า

ยาคูลท์ 1 ขวด ข้าวขาว 2 ทัพพีครึ่ง ต้มยำปลา(เนื้อปลา 2 ชิ้น) กระดูกหมูผัดเผ็ด

มื้อกลางวัน

เส้นเล็กน้ำหมูตุ๋น

มื้อเย็น

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย กล้วยไข่ 2 ลูก กล้วยแขก 3 ชิ้นSmiley

ออกกำลังกาย

แอโรบิค 40 นาที
ฮูลาฮูป 30 นาที
ซิตอัพ 100 ครั้ง






Create Date : 09 ตุลาคม 2555
Last Update : 9 ตุลาคม 2555 18:25:26 น. 5 comments
Counter : 851 Pageviews.

 
แวะมาทักทายจ้า


โดย: CoCoPpa วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:16:57:08 น.  

 
:]] มาพยายามด้วยกันจ้า สู้ๆนะค่ะ


โดย: CatZiiZ007 วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:19:24:21 น.  

 
กล้วยแขก...อืม...น้ำลายสออีกแล้ว...อ๊ายยยม่ายยยนะ อดทน ทนอด อดทน ทนอด ท่องไว้ ท่องไว้


โดย: sangsasi วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:19:35:30 น.  

 
ไม่รู้เป็นเหมือนกันรึเปล่า

แต่เวลากินเยอะแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นนี่ ทิปดีใจยิ่งกว่ากินน้อยแล้วน้ำหนักลงอีกนะ

ปล ซิทอัพเก่งมากๆตั้ง 100 ทีแหนะ ทิปซิทอัพแค่ไม่กี่ทีเจ็บไปตั้ง 2 วัน


โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:20:18:35 น.  

 
K.CoCoPpa สวัสดีค่ะ^^

K.CatZiiZ007 ฮึบๆๆ มาพยายามด้วยกันเนอะๆสู้ๆเหมือนกันนะคะ^^V

K.sangsasi อร่อยสุดๆเลยค่ะไม่ได้กินมานานแล้วแม่ซื้อมาตั้งไว้บนโต๊ะวางล่อหมูหิวพอหยิบชิ้นแรกเท่านั้น ชิ้น2และ3 เข้าปากอย่างรวดเร็วต้องกรีดร้องในใจให้หยุดไม่งั้นหมดถุงชัวร์ 55 สู้ๆค่ะพี่จุ๋มอดทนๆๆๆๆ อิอิ

K.นิกะชิ ใช่เลยค่ะคุณทิปรู้สึกดีเนอะที่กินเยอะแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ไม่เก่งๆๆเลยจริงๆเรื่องซิตอัพเนี่ยแต่ใช้ความถึกเกินหญิง 55++และอาจเป็นความเคยชินด้วยค่ะ^^



โดย: piggy-wiggy วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:10:14:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

piggy-wiggy
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




I was smiling yesterday,I am smiling today and I will smile tomorrow.Simply because life is too short to cry for anything.
cr.Santosh Kalwar

Have a nice day ^^
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2555
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
9 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add piggy-wiggy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.