น้ำหนักวันนี้(12-10-55)
ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าก่อนกินข้าว หลังทำธุระเรียบร้อยแล้ว
ตัวเลขที่ออกคือ .................... 50.3 Kg. เมื่อวานหนัก ......................... 50.3 Kg.
=ลดไป 0 ขีด แฮ่ๆวันนี้ไม่ลดแต่ไม่เพิ่มจ้า
มื้อเช้า
ยาคูลท์ 1 ขวด น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 กล่อง ข้าว 2 ทัพพีครึ่ง เต้าเจี้ยวหลน แกงหน่อไม้
มื้อกลางวัน
ข้าวขาว 3 ทัพพี แกงส้ม ไข่ดาว 1 ฟอง
มื้อเย็น
มะม่วงหิมพานต์ 1 กำมือ คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต 1 ชิ้น บะหมี่เกี๊ยวแห้งหมูแดง 1 ห่อ หมูสะเต๊ะ 4 ไม้ แล้วก็ลองกองอีกนิดหน่อย แว้กกกก ไมมื้อเย็นมันกินเยอะแยะขนาดนี้เนี่ยยยย พรุ่งนี้ไม่อยากชั่งน้ำหนักเลยจริงๆ
ออกกำลังกาย กวาดบ้าน-ถูบ้าน อาบน้ำตัวแสบที่บ้าน 2 ตัว ฮูลาฮูป 30 นาที ซิตอัพ 100 ครั้ง
Create Date : 12 ตุลาคม 2555 |
Last Update : 12 ตุลาคม 2555 20:16:15 น. |
|
5 comments
|
Counter : 1009 Pageviews. |
|
|
|
แล้วก็แว๊บมาให้กำลังใจพี่สาวด้วยค่ะ
ดีแล้วๆไม่ลดแต่ก็ไม่เพิ่ม สู้ๆนะค่ะ