วันที่ 7 ..ถึงจะงานหนัก แต่ความฝันยังต้องสานต่อ(โปรตีนบริสุทธิ์)...ลดได้ 2.2 กก.(67.8). สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เย้วันนี้ หมดรอบที่ 1 แล้ว สำหรับโปรตีนล้วน พรุ่งนี้จะได้กินผักแล้ว แต่วันนี้ แอบมีสิ่งอื่นเจือปนด้วย แต่ นน.ก็ลงแฮะ เมนูค่ะ หลังตื่นนอน บิวตี้ดริ้งไฟเบอร์ 1 ขวด เช้า ต้มจืดไข่น้ำใส่เนื้อไก่ 1 ถ้วย กลางวัน ปลาดุกย่าง 1 ตัว ปลาดุกทอดกระเพรา 2 ชิ้น ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง ว่าง นม 0 เปอร์ 1 กล่อง ว่างเกือบเย็น คุกกี้ 10 ว่าจะไม่แต่ เย็น ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย ดื่มน้ำ 1.5 ลิตรขึ้นไป แระ สรุปนน.โปรตีนล้วนทั้ง 7 วัน นน.แรก 70 กก. วันที่ 1 ---69.5 กก. วันที่ 2----69.1 กก. วันที่ 3----69.1 กก. วันที่ 4----68.4 กก. วันที่ 5----68.4 กก. วันที่ 6----68.4 กก. วันที่ 7----67.8 กก. นน.ลดได้ 2.2 กก. พรุ่งนี้ก็จะโปรตีน+ผักแล้วค่ะ เพื่อนโปรดติดตามตอนต่อไป บะบายนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเล้ย ขอบคุณแม่ตามนะคะ ที่แวะมาตรวจการบ้านถึงที่บ้านอิอิ   Create Date : 13 มกราคม 2553 21 comments Last Update : 14 มกราคม 2553 9:32:44 น. Counter : 433 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีตอนเช้าวันพุธ สุดแสนจะหลั่นล้านะครับ อิอิ ;p   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 13 มกราคม 2553 9:56:47 น.

เย้ๆๆๆๆประสบความสำเร็จช่วงที่1แล้ว สู้ๆต่อกับช่วงที่2นะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 13 มกราคม 2553 10:16:08 น.

กินไข่ขาวหมด แล้วไข่แดงที่เหลือเอาไปทำไรอ่ะ   โดย: บ้านสามออ 13 มกราคม 2553 10:21:34 น.

เก่งจังคับ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 13 มกราคม 2553 10:48:58 น.

กินแต่โปรตีนล้วนๆๆเลยเหรอ หิวไหม ช่วงนี้พี่เน้น เวท ด้วยนะค่ะ ยังไงอย่าเพิ่งผอมเร็วนะรอพี่ด้วย   โดย: tookjah 13 มกราคม 2553 11:17:39 น.

เป็นกำลังใจให้เหมือกันค่ะ ทำวิธีนี้อยู่เหมือนกันเลย สู้ๆค่ะ   โดย: maji109 13 มกราคม 2553 11:28:40 น.

อ๋าย...... แอบอิจฉา อาทิตย์นึงลดได้สี่โลเลยเหรอ..เก่งมากๆๆ.. แบบนี้สู้ๆๆต่อไปนะเป้...   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 มกราคม 2553 11:59:15 น.

สู้สู้คะ   โดย: happinessUP2 13 มกราคม 2553 12:21:58 น.

เริ่มใกล้ ๆ กัน ลดพอ ๆ กันเร้ยยยย..อิอิ   โดย: พะยูนศรี 13 มกราคม 2553 12:52:30 น.

เก่งมากเลย เป้ เด๋วต้องเเซงหน้าพี่เเน่เลย ไม่ได้ละ ต้องรีบ ๆๆๆ   โดย: Sea Water 13 มกราคม 2553 12:58:50 น.

การออกกำลังกายของหญิงกัลน่ะ (ซิทอัพ, ปั่นจักรยานกลางอากาศ ฯลฯ) พี่ปลาเค้าบอกว่ามันเป็นแค่การยืดเส้นยืดสายเท่านั้นแหละจ้า ดีใจด้วยน๊าที่น้ำหนักเป้ค่อย ๆ ลดลงแล้ว   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 13 มกราคม 2553 16:30:15 น.

มาลดเป็นเพื่อน   โดย: tookjah 13 มกราคม 2553 19:04:15 น.

โห พี่เป้ นำหน้าหนูไปไกลมากๆ คงจะวิ่งตามไม่ทันแน่ๆ เอาเป็นว่า อนุญาติให้แซงหน้าไปก่อนเลยจ้า สู้ๆนะค่ะ ว่าแต่พี่เป้ใช้สูตรนี้แล้ว เห็นผลดีนะค่ะ สงสัยอย่างนึงว่า พี่เป้ กรุ๊ปเลือดอะไรค่ะ ถึงได้ลดสูตรพี่ปลาแล้วได้ผล เพราะสูตรนี้ไม่เหมาะกับคนกรุ๊ปเอ อย่างหนูเลย   โดย: สวรรค์บันดาล 13 มกราคม 2553 20:26:00 น.

โห ลดได้เยอะจัง สงสัยต้องขอเอาสูตรนี้ไปลองลดดูบ้างแล้ว   โดย: PiggY_MickeY 13 มกราคม 2553 21:22:06 น.

โห อาทิตย์เดียวลดได้สองโลกว่าเลยอ่ะ ทึ่งงงงงมากกก พี่เอ๋ยังไม่ขยับเลยค่ะ ถ้าลงสองโลแบบนี้มีหวังจะยิ้มแก้มปริเลยค่ะ ดีใจด้วยนะค๊ะ ปล พี่เอ๋ซื้อบิวตี้ดริ๊งซ์สีชมพูอ่ะค่ะ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 13 มกราคม 2553 21:50:24 น.

ว้าวววว 7 วัน 2 โลกว่า ลดได้เยอะจัง   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 13 มกราคม 2553 22:35:38 น.

ลดเร็วมากเลย เก่งจัง อีกเดี๋ยวก็จะผอมแล้วนะจ้ะ ^^   โดย: pegasusjung 13 มกราคม 2553 22:49:01 น.

ใกล้ความจริงแล้วนะคะ สู้ๆ   โดย: Moon~JulY 14 มกราคม 2553 5:00:37 น.

/a> มีความสุขกับเช้าวันทำงานอีกวันนะคะ ขอบคุณที่ไปแวะไปบล๊อคค่ะ   โดย: sridaping 14 มกราคม 2553 7:22:47 น.

เจ็ดวัน สองโล โฮะ โฮะ โฮะ   โดย: มี๊เอ (บ้านสามออ ) 14 มกราคม 2553 8:53:16 น.

โฮ...เก่งจังเลยค่ะ 7 วันลดได้เยอะเชียว อยากลองสูตรนี้บ้างอะค่ะ แต่ทำได้เป็นบางมื้อ เพราะสถานการณ์ไม่เป็นใจเลย ยังไงก็สู้ๆนะคะ.....   โดย: Tamp2499 14 มกราคม 2553 9:05:08 น.