20 พ.ค. 49

...
สิ่งที่ทำไปวันนี้
- วิ่ง ประมาณ 10 นาที
- เต้นแอโรบิค ประมาณ 30 นาที (แผ่นเดิม)
- sit up 300 ครั้ง
- วิดพื้น 100 ครั้ง แต่เป็นแบบ29+11+10+10+10+10+10+10 = 100 ครั้ง
วันนี้ได้ทำอะไรเพิ่มจากเมื่อวานมาหน่อยล่ะ จากที่เมื่อวานวิดพื้น 50 ครั้ง (แต่ไม่ใช่ รวดเดียว 50 ครั้งนะ เป็นแบบ 29+11+10 = 50 ครั้ง)
ส่วนที่เพิ่มมาคือ 50 ครั้ง แบบ 10+10+10+10+10
...

Create Date : 20 พฤษภาคม 2549		0 comments
Last Update : 20 พฤษภาคม 2549 23:45:08 น.
Counter : 347 Pageviews.
Share Tweet