... ออกกำลังวันล่ะนิดจิตแจ่มใส ...
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2549
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
22 พฤษภาคม 2549
 
All Blogs
 
22 พ.ค. 49

สิ่งที่ทำไปวันนี้
- เต้นแอโรบิคตอนเช้าประมาณ 30 นาที
- วิ่ง ประมาณ 23 นาที
- เต้นแอโรบิค ประมาณ 30 นาที (แผ่นเดิม)
- sit up 300 ครั้ง
- วิดพื้น 100 ครั้ง แบบ 25+25+10+10+10+10+10 = 100 ครั้ง
- ออกกำลังกาย ตามเวปเนี้ยhttp://www.ladytip.com/main/index.php?option=com_content&task=view&id=70 ท่าล่ะ 15 ครั้ง
วันนี้ได้เต้นแอโรบิคตอนเช้ารู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะเลย แถมตอนเย็นวิ่งเพิ่มจากเดิมอีก ดีใจจังเลย อิอิอิ
...



Create Date : 22 พฤษภาคม 2549
Last Update : 23 พฤษภาคม 2549 0:16:31 น. 0 comments
Counter : 173 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

npn
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add npn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.