... ออกกำลังวันล่ะนิดจิตแจ่มใส ...
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2549
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
16 ตุลาคม 2549
 
All Blogs
 
… 16 ตุลาคม 2549 กับ กับน้ำหนัก 81.3 กก ลดจากสัปดาห์ก่อน 1.1 กิโลกรัม …

… 10 ตุลาคม 2649 ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
สาย แอปเปิ้ล 4 ชิ้น
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
บ่าย เนสวิต้า 1 แท่ง + ขนมปัง 1 ชิ้น + นมกล่องเล็ก 1 กล่อง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิดพื้น 15 ครั้ง

... 11 ตุลาคม 2549 ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
สาย M – 150 1 ขวด + ขนม
เที่ยง ข้าว หมูกระเทียม 1 กล่อง
บ่าย กาแฟ 1 กระป๋อง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว

... 12 ตุลาคม 2549 ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
บ่าย ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + นมกล่องเล็ก 1 กล่อง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ซาลาเปา 1 ลูก + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิ่ง 47 นาที

... 13 ตุลาคม 2549 ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + ซาลาเปา 1 ลูก
บ่าย ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เย็น แตงโม 1 ซีก + ขนมปังใส้สังขยาราดสตอเบอรี่ 1 ชิ้น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิ่ง 37 นาที

... 14 ตุลาคม 2549 ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + โดนัท 3 ชิ้น
เที่ยง น้ำหวาน 1 แก้วใหญ่ ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + มะม่วงดอง 1 ถุง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิ่ง 26 นาที

... 15 ตุลาคม 2549 ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว
เที่ยง หอยทอด 1 จาน + ข้าว 1 ทัพพี
เย็น ข้าวผัด 3 ทัพพี + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว
วิ่ง 37 นาที

... 16 ตุลาคม 2549 ...
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของข้าว + นมเปรี้ยวขวดเล็ก 1 ขวด
บ่าย เงาะกระป๋องครึ่งกระป๋อง + ขนมไข่ 3 ชิ้น + กล้วย 3 ลูก + เนสวิต้า 1 แท่ง
เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าวอีกครึ่งหนึ่งของ้ขาว + เมล็ดแมงลักผสมน้ำขิง 1 แก้ว



Create Date : 16 ตุลาคม 2549
Last Update : 30 ตุลาคม 2549 22:06:49 น. 0 comments
Counter : 193 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

npn
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add npn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.