... ออกกำลังวันล่ะนิดจิตแจ่มใส ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
... 17 ก.ค. 49 ...

... กลับมาเขียนบล็อคต่อแล้ว หลังจากไม่ได้เขียนซะนาน กะว่าจะเลิกเขียนแล้วเชียว เพราะรู้สึกว่ามันไม่มีประโยชน์ เนื่องจากได้ลดน้ำหนักจนเป็นนิสัยแล้ว เรื่องการกินก็ลดลง การออกกำลังกายก็ไม่ได้ออกกำลังกายไม่ได้เลย แต่ที่กลับมาเขียนอีก เพื่อจะได้รู้พัฒนาการของตนเองว่าเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง เพื่อที่จะได้หาแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง
ดังนั้นการกลับมาเขียนบล็อคครั้งนี้จะเปลี่ยนแนวทางการเขียนใหม่ เช่น จากที่เขียนทุกวัน เปลี่ยนเป็นเขียนทุกสัปดาห์แทน ส่วนในจุดอื่นจะเปลี่ยแปลงหรือไม่อย่างไรติดตามกันเอาเองนะ
วันนี้เริ่มแผนใหม่โดยใช้ 2. ข้อคือ 1. ชั่งน้ำหนักสัปดาห์ละครั้ง โดยใช้เครื่องเดียวกัน โดยชั่งวันจันทร์ของทุกสัปดาห์ เนื่องจาก เครื่องชั่งที่บ้าน มันเครื่องชั่งแบบเข็มแล้วก็ไม่ค่อยจะน่าไว้ใจเท่าที่ควร เลยไปชั่งที่มหาวิทยาลัยซึ่งเราต้องผ่านทุกวัน 2.จะมาเขียนเหตุผลดีๆหรือเรื่องดีๆในการลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มกำลังใจในการลด และก็เหตุผลที่ไม่ดีในการทำให้น้ำหนักเพิ่ม 3.ก็จะมาเขียนโครงการที่จะทำในหนึ่งสัปดาห์ แล้วอาทิตย์ต่ไปจะมาดูซิว่าจะทำได้ไหม แล้วหาเหตุผลว่าทำได้ไม่ได้อย่างไร ก่อนนำไปแก้ไขอีก
น้ำหนักเมื่อเช้าชั่งได้ 90.4 กก.(ถ้าดูจากในไดอารี่จะเห็นได้ว่าลดลงไปประมาณ 5 กก.)
เหตุผลดีๆ วันนี้ดีใจจังเลย มีคนทักว่าผอมลง บอกว่าเห็นข้างหลังเนี้ยก็รู้เลยว่าผอม แล้วก็รู้สึกมาหลายวันแล้วว่ากางเกงตัวเก่าจะหลวม ทั้งๆที่คาดเข็มขัดก็เหมือนจะหลุดตูด( 555 ภูมิใจจัง )
อีกเรื่องก็คือวันเสาร์วิ่งได้ 1ชม.12นาที (บ้าวิ่งไปหรือเปล่าไม่รู้)แต่มาวันอาทิตย์วิ่งได้แค่ 10กว่านาทีท่านั้นเอง ส่วนวันจันทร์วันนี้ไม่ได้วิ่ง อู้ซะหนึ่งวันนะ
เหตุผลไม่ดีเลยคือ วันนี้ทานข้ากลางวันจนหมดจาน(จานเดียวนะ) แล้วรู้สึกว่าอึกอัดไปหมดเลย พรุ่งจะไม่ทานหมดจานแล้วคอยดู ...


Create Date : 17 กรกฎาคม 2549
Last Update : 17 กรกฎาคม 2549 22:05:30 น. 0 comments
Counter : 272 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

npn
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add npn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.