... ออกกำลังวันล่ะนิดจิตแจ่มใส ...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2549
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
3 มิถุนายน 2549
 
All Blogs
 
วันนี้ขอเขียน 5 วันรวดเลยละกัน

... เนื่อง สายโทรศัพท์ที่บ้านผม โดนลักลอบตัดสายไปขาย ทำให้โทรศัพท์ละแวกบ้านผมใช้การไม่ได้ ส่งผลให้กระผมไม่สามารถเข้าสู่ระบบ อินเตอร์เน็ต จึงไม่ได้ มาตั้งแต่วันที่ 30 พ.ค. 49มาเขียน ไดอารี่ไปหลายวัน เลยมาเขียนในวันนี้ชดเชยละกัน ...

---


30 พ.ค. 49
- sit up 300 ครั้ง
- วิดพื้น 100 ครั้ง (35+48+17)

---


31 พ.ค. 49
- sit up 300 ครั้ง
- วิดพื้น 100 ครั้ง (50+50)

---


1 มิ.ย. 49
- sit up 300 ครั้ง
- วิดพื้น 100 ครั้ง (55+45)

---


2 มิ.ย. 49
- วิ่ง 40 นาที
- sit up 300 ครั้ง
- วิดพื้น 100 ครั้ง (55+45)

---


3 มิ.ย. 49 (วันนี้)
- วิ่ง 23 นาที
- sit up 300 ครั้ง (50+250)
- วิดพื้น 100 ครั้ง (55+17+28)
... วันนี้วิ่งได้น้อยเพราะ วิ่งปได้แค่ครึ่งทางของเมื่อวาน (2 มิ.ย. 49) ก็เริ่มปวดขา เลยกลับ ขากลับ เดินมั่งวิ่งมั่ง รวมเวลาทั้งหมด 23 นาที แล้วก็ขี้เกียจมาเลย sit up ไม่ได้แค่ 50 ครั้งก็จะเลิก แต่พอเดินไปเดินมาซักพัก ก็คิดว่าเราsit up ทุกวัน วันล่ะ 300 ถ้าไม่ครบเมื่อวันนี้ไม่ได้ทำไรอะไรไม่ซักยอก เลยกลับมา sit up ต่ออีก 250 ครั้งจนครบ 300 ครั้ง ...



Create Date : 03 มิถุนายน 2549
Last Update : 3 มิถุนายน 2549 20:01:50 น. 0 comments
Counter : 242 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

npn
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add npn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.