|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
8 สิงหาคม 2549
... เขียนใส่สมุดไว้ก่อนแล้วค่อยเอามาลงใน blog วันที่ 1 สิงหาคม 2549 วิ่ง 1 ชม. 15 นาที เล่นโยคะ 27 นาที วิดพื้น 15 ครั้ง --- 2 สิงหาคม 2549 วันนี้โทรศัพท์พังเอาไปซ่อมเลยไม่ได้จับเวลา วิ่งประมาณ 1 ชม. เล่นโยคะประมาณ 20นาที วิดพื้น 15 ครั้ง --- 3 สิงหาคม 2549 วิ่งประมาณ 1 ชม. เล่นโยคะประมาณ 20นาที วิดพื้น 15 ครั้ง --- 4 สิงหาคม 2549 วิ่งประมาณ 1 ชม. เล่นโยคะประมาณ 45 นาที วิดพื้น 15+15+15 ครั้ง --- 6 สิงหาคม 2549 วิ่งประมาณ 1 ชม. เล่นโยคะประมาณ 15 นาที วิดพื้น 15+15+15 ครั้ง --- 7 สิงหาคม 2549 วันนี้ชั่งนน.ตอนเช้าโดยใช้เครื่องเดียวกับเครื่องที่ชั่งในวันที่ 17 กรกฎาคม 49 ผลคือนน.อยู่ที่ 87.8 กก. สรุปว่า 3 สัปดาห์นำหนักลดไป 2.6 กก. แล้วโทรศัพท์ซ่อมเสร็จแล้ว ก็เลยจับเวลาตอนวิ่งแต่ลืมจับเวลาตอนเล่นโยคะ อิอิอิ วิ่ง 1 ชม. 6 นาที เล่นโยคะประมาณ 15 นาที วิดพื้น 15+15 ครั้ง --- ...
Create Date : 08 สิงหาคม 2549 |
Last Update : 8 สิงหาคม 2549 16:04:00 น. |
|
1 comments
|
Counter : 387 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|