22/10/52---54.3--กินเจวันที่ 6 เย้ๆๆ นนลง--54.3-- วันนี้เลยทานเยอะเลย ******************* 7.00 นม 8.00 ชอคโกแลต4 ชิ้น นม อีก ขนมปังอีก 10.00ข้าวราดเจ 11.00น้ำส้ม --ตอนแรกอยากสั่ง americano มากๆ 13.00สลัดเจ 16.30 นมสตอเบอรี่+ฝรั่งลูกใหญ่มาก+มะม่วงมัน 18.30 ชาร้อน 22.30โยเกิต 1 แก้ว นน เย็น แอบชั่ง 55.0 เฮ้อ หวังว่าพรุ่งนี้คงลด ****************** 6.00 วิ่ง 3 รอบ 2400 เมตร 20.30 วิ้ง HRC program 45 นาที ใช้ไป300 แคล เย็นนี้จะอดใจได้ไหมเน้อ กินเยอะแล้วอ่ะ ****************** พรุ่งนี้กลับบ้านแต่เช้าจ้า จะขับรถดีๆๆไม่เกิน 80-100 ค่ะ   Create Date : 22 ตุลาคม 2552 6 comments Last Update : 22 ตุลาคม 2552 22:35:38 น. Counter : 181 Pageviews. Share Tweet

แวะมาส่งกำลังใจให้ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 22 ตุลาคม 2552 14:22:05 น.

กินเจเหมือนกัน แต่เค้าน้ำหนักขึ้นอ่ะ   โดย: DolphinRoll 22 ตุลาคม 2552 14:40:29 น.

แวะมาให้กำลังใจคนเป้าหมายเดียวกันจ้า ขอให้ลดแบบมีความสุขและสนุกสนานกับการทำเพื่อตัวเองนะคะ เราเป็นกำลังใจให้กันไปเรื่อยๆนะ สู้มั้ย สู้มั้ย สู้มั้ย สู้ สู้ สู้   โดย: goodsoul 22 ตุลาคม 2552 14:47:24 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 22 ตุลาคม 2552 20:11:27 น.

เอาพู่มาเต้นเชียร์น้องแอนค่ะ...น้องแอนสู้ๆ นะคะ ตั้งใจให้ดีๆ พยายามเข้านะคะ ต้องทำได้อย่างพี่ปลาแน่นอน...ขอให้เอาใจใส่ทุ่มเทลงไปให้สมกับที่พี่ปลาตั้งใจช่วยเหลือพวกเราเลยนะคะน้องแอน แม้พี่จะยังเข้าสูตรไม่ได้ แต่ว่าในอนาคตภายหน้าคงจะได้ใช้อีกแน่นอนค่ะ อิอิ โดยเฉพาะถ้าท้องนะ ต้องมาลดหลังคลอดอีกแน่ๆ น้องแอนทำได้ค่ะ พี่เอาใจช่วยเสมอนะคะ สู้ๆๆๆๆๆๆ จ้า   โดย: ToY (tiny ) 23 ตุลาคม 2552 0:27:25 น.

กินเจพี่ก็น้ำหนักขึ้นเหมือนกันจ้า ช่วงวันแรก ๆ ที่กินก็53กว่าๆแล้ว นี่ยังไม่ได้ชั่งเลยอ่ะ แบบว่าไม่กล้ากลัวจิตตก ไว้หลังเจช่างทีเดียว แล้วลดอีกครั้ง   โดย: jrom 23 ตุลาคม 2552 3:46:27 น.