ลดน้ำหนักวันที่ 21 ค่ะ

ขอเล่านิดนึง เพื่อน ๆ บางคนถามว่า ทนหิวได้หรอค่ะ กินน้อยไปหรือเปล่า อิอิ

จะบอกว่าเลี้ยงลูกทั้งวัน และก็เวลาว่าง ๆ ก็อยู่หน้าคอมตลอด ๆๆๆๆ ทำงานบ้าน ออกกำลังกาย ก็เลยไม่ค่อยหิวทะไรอะ ส่วนใหญ่เวลาว่างจะอยู่แต่หน้าคอมก็เลยไม่ค่อยหิวไร อิอิ

เช้า

ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น

เที่ยง

ไข่ต้ม 2 ฟอง

แตงกวา 3 ลูก

นมเปรี้ยว 1 กล่องเล็ก

โฮวีต 1 แผ่น

บ่ายเย็น ๆ ออกกำลังกาย body combat 50 นาที

เย็นกิน

ยำปลาป๋อง (เอาซอสออกเอาแต่เนื้อปลา) 3 ตัว

ผักต่าง ๆ 1 ถ้วย

มาอัพสะดึกเลยวันนี้ มัวแต่เข้าเปิดท้ายอิอิ

Create Date : 10 พฤษภาคม 2555		0 comments
Last Update : 10 พฤษภาคม 2555 23:08:37 น.
Counter : 499 Pageviews.
Share Tweet