•:*´¨`*:•.☆۩ ۞ ۩ o(︶︿︶)oⓀⓇⒶⓉⒶⒾ o(︶︿︶)o۩ ۞ ۩☆•:*´¨`*:•.

กระต่ายบนพื้นโลก
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หวัดดีค่ะทุกคนชื่อต่าย อายุ 25 ตอนทีองลูกคนที่2 น้ำหนักขึ้นมาจาก 47 กก. เป็น 77 กก. ตอนนี้ลงมาเหลือ 61.9 กก.เป้าหมายแรก 55 กก. ต่อไป ก็ 50 กก. และ 47 กก. เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ^__^

Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2555
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
10 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add กระต่ายบนพื้นโลก's blog to your web]
Links
 

 

ลดน้ำหนักวันที่ 21 ค่ะ

ขอเล่านิดนึง เพื่อน ๆ บางคนถามว่า ทนหิวได้หรอค่ะ กินน้อยไปหรือเปล่า อิอิ

จะบอกว่าเลี้ยงลูกทั้งวัน และก็เวลาว่าง ๆ ก็อยู่หน้าคอมตลอด ๆๆๆๆ ทำงานบ้าน ออกกำลังกาย ก็เลยไม่ค่อยหิวทะไรอะ ส่วนใหญ่เวลาว่างจะอยู่แต่หน้าคอมก็เลยไม่ค่อยหิวไร อิอิ

 

เช้า

ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น

 

เที่ยง

ไข่ต้ม 2 ฟอง

แตงกวา 3 ลูก

นมเปรี้ยว 1 กล่องเล็ก

โฮวีต 1 แผ่น

 

บ่ายเย็น ๆ ออกกำลังกาย body combat 50 นาที

เย็นกิน

ยำปลาป๋อง (เอาซอสออกเอาแต่เนื้อปลา) 3 ตัว

ผักต่าง ๆ 1 ถ้วย

 

มาอัพสะดึกเลยวันนี้ มัวแต่เข้าเปิดท้ายอิอิ




 

Create Date : 10 พฤษภาคม 2555
0 comments
Last Update : 10 พฤษภาคม 2555 23:08:37 น.
Counter : 320 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.