•:*´¨`*:•.☆۩ ۞ ۩ o(︶︿︶)oⓀⓇⒶⓉⒶⒾ o(︶︿︶)o۩ ۞ ۩☆•:*´¨`*:•.

กระต่ายบนพื้นโลก
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หวัดดีค่ะทุกคนชื่อต่าย อายุ 25 ตอนทีองลูกคนที่2 น้ำหนักขึ้นมาจาก 47 กก. เป็น 77 กก. ตอนนี้ลงมาเหลือ 61.9 กก.เป้าหมายแรก 55 กก. ต่อไป ก็ 50 กก. และ 47 กก. เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ^__^

Group Blog
 
 
เมษายน 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
23 เมษายน 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add กระต่ายบนพื้นโลก's blog to your web]
Links
 

 
วันที่ 4 ลดน้ำหนัก สู้ ๆ

วันนี้ตื่นมาออกกำลังกายแต่เช้า ได้ 30 นาที bodycombat ได้เหงื่อเยอะเลย

จากนั้นก็ไปทำกับข้าวเตรียมอาหารให้ลูก ๆ

วันนี้จัดเต็มหน่อย ออกกำลังกายเหนื่อย ๆ หิวๆๆๆ

เช้า

แกงจืดวุ้นเส้น+หมูสับ+ผักกาดขาว+ลูกชิ้นหมู 6 ลูก  1 ชาม

ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น

อิ่มมากมาย

เที่ยง

แกงจืดวุ้นเส้นเมื่อเช้า ลูกชิ้นหมู 4 ลูก 1 ชาม

บ่าย ๆ หิวหิวหิว

กินขนมปังโฮวีต 2 แผ่น

นมเปรี้ยวกล่องเล็ก 90 ml 1 กล่อง

วันนี้บ่ายสามโมงกว่าๆ ลูก ๆ หลับทั้งคู่แม่เลยได้มีเวลาออกกำลังกายเพิ่มอิอิ ดีใจจัง bodycombat 45 นาทีเหงื่อโชกเลย สะใจ อิอิ

เย็น

ขนมปังโฮวีต 1แผ่น  ก่อนไปทำอาหารกิน

หมูลวกจิ้ม 1 ถ้วยเล็ก (ลูกคนโตชอบกินหมูหมักลวกจิ้มกับข้าว อิอิ ทำกินกับลูก 2 คน )

 

 




Create Date : 23 เมษายน 2555
Last Update : 23 เมษายน 2555 19:18:26 น. 8 comments
Counter : 324 Pageviews.

 
เก่งจังค่ะ ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า เมื่อก่อนลุกไปวิ่งแต่เช้าเหมือนกัน ตอนหลังเริ่มขี้เกียจ ตื่นสาย เลยไปออกตอนเย็น

ออกกำลังกายยังต้องเตรียมอาหารให้ลูกๆ อีก น่าเหนื่อยจังเลยนะคะ เป็นคุณแม่ แต่ก็มีความสุขนะคะ

สู้ๆ กันต่อไปค่ะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:10:52:22 น.  

 
แวะส่งกำลังใจจ้า ออกกำลังกายตอนเช้าสดชื่นดีนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:11:49:49 น.  

 
สู้ๆ เป้าหมายเดียวกันเลย


โดย: Kofschip วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:15:20:36 น.  

 
ง่า อยากกินหมูลวกจิ้มบ้าง ><


โดย: PiMoRiCh วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:19:48:38 น.  

 
@Hachi_chan --ต้องขยันตื่นมากออกค่ะ กลัวตอนเย็นจะไม่ได้ออก เดี๋ยวจะไม่ผอมซะที อยากให้สินปีนี้ผอมลงให้คนอื่นแปลกใจกันซะหน่อยว่าฉันทำได้นะจ๊ะ อิอิ

@ดินสอสีม่วง -- ออกกำลังกายตอนเช้าสดชื่นมากมายเลยจ้า วันนี้ตอนเย็นมีโอกาสเลยได้ออกอีกดีใจจริง ๆ

@Kofschip--สู้ ๆ นะคะ เป้าหมายมีไว้พุ่งชนอิอิ

@PiMoRiCh --หมูลวกจิ้มแซ่บจริงไรจริง อยากกินมากกว่า 1 ถ้วยแต่ต้องอดใจไว้ หุหุ


โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:20:08:56 น.  

 
พยายามเข้านะคะคุณแม่ อิ ๆ


โดย: ceehrt วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:20:13:39 น.  

 
สู้ๆเช่นกันค่ะ
หนทางนี้อีกยาวไกล
ของเราเพลาดพลั้งไปสองวัน
น้ำหนักขึ้นมาตั้ง 2โลแน่ะ
เกือบเป๋ไปเลย
วันนี้เลยนับหนึ่งใหม่
มาสู้ไปด้วยกันนะคะ


โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:20:36:42 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 เมษายน 2555 เวลา:9:16:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.