Bloggang.com : กระต่ายบนพื้นโลก : วันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก

วันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก

เช้า

ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น

ไข่ต้ม 1/2 ฟอง

โยเกิร์ตธรรมชาติไขมัน 0 % 1 ถ้วย

เที่ยง

แกงจืดหมูสับใส่แครอทกับผักกาดขาว 1 ชาม

ลูกชิ้นหมูลวก 8 ลูก

เย็น

ออกกำลังกายได้แค่ 10 นาทีลูก ๆ กวนมากมาย

อาหาร

ปลานิลนึ่ง 1 ตัวใหญ่กิน 2 คนกับลูก

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร

ขับถ่ายปกติ

Create Date : 21 เมษายน 2555

Last Update : 21 เมษายน 2555 20:38:11 น.

6 comments

Counter : 492 Pageviews.

สวัสดีค้า ชื่อต่ายเหมือนกัน สู้ๆๆนะคะ เห็นเมนูแล้วอายจังเลย เพราะต่ายกินเยอะมากๆ อิอิ

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:14:51:03 น.

สู้ๆ ค่ะ ทานน้อยจัง ลดได้เร็วแน่ๆ พยายามด้วยกันต่อไปค่ะ

ปล.ทานได้ยังไงอ่ะคะ ไข่ต้ม 1/2 ฟอง แบบว่าพี่ทำไม่ได้นะ 555

โดย: Hachi_chan

วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:18:47:58 น.

ทำได้อยู่แล้วค่ะ ลดมาตั้งเยอะแล้ว สู้ๆนะคะ

โดย: PiMoRiCh

วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:20:15:50 น.

@ต่ายจัง ยินดีที่ได้รู้จักค่ะคุณต่าย สู้ ๆ นะคะ

@Hachi_chan ต้องแบ่งลูกเลยกินแค่นั้นค่ะ อิอิ แม่กินไรลูกก็อยากกินด้วยตลอด ๆ

@ก่อนหน้านี้ลดเพราะเลี้ยงลูกอ่อนค่ะ แต่ ตอนนี้ไม่ลงแล้วเลยต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย สู้ ๆ เช่นกันนะคะ

โดย: กระต่ายบนพื้นโลก

วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:20:41:36 น.

กินแบบระวังยังงี้ ลดได้อยู่แล้วค่ะ

มาเป็นกำลังให้ค่ะ

โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ

) วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:22:15:43 น.

ขอบคุณค่ะป้าแอ๋ว^__^

โดย: กระต่ายบนพื้นโลก

วันที่: 22 เมษายน 2555 เวลา:12:06:33 น.