•:*´¨`*:•.☆۩ ۞ ۩ o(︶︿︶)oⓀⓇⒶⓉⒶⒾ o(︶︿︶)o۩ ۞ ۩☆•:*´¨`*:•.

กระต่ายบนพื้นโลก
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หวัดดีค่ะทุกคนชื่อต่าย อายุ 25 ตอนทีองลูกคนที่2 น้ำหนักขึ้นมาจาก 47 กก. เป็น 77 กก. ตอนนี้ลงมาเหลือ 61.9 กก.เป้าหมายแรก 55 กก. ต่อไป ก็ 50 กก. และ 47 กก. เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ^__^

Group Blog
 
 
เมษายน 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
21 เมษายน 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add กระต่ายบนพื้นโลก's blog to your web]
Links
 

 
วันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก

เช้า

ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น

ไข่ต้ม 1/2 ฟอง

โยเกิร์ตธรรมชาติไขมัน 0 % 1 ถ้วย

เที่ยง

แกงจืดหมูสับใส่แครอทกับผักกาดขาว 1 ชาม

ลูกชิ้นหมูลวก 8 ลูก

เย็น

ออกกำลังกายได้แค่ 10 นาทีลูก ๆ กวนมากมาย

อาหาร

ปลานิลนึ่ง 1 ตัวใหญ่กิน 2 คนกับลูก

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร

ขับถ่ายปกติ




Create Date : 21 เมษายน 2555
Last Update : 21 เมษายน 2555 20:38:11 น. 6 comments
Counter : 322 Pageviews.

 
สวัสดีค้า ชื่อต่ายเหมือนกัน สู้ๆๆนะคะ เห็นเมนูแล้วอายจังเลย เพราะต่ายกินเยอะมากๆ อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:14:51:03 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ ทานน้อยจัง ลดได้เร็วแน่ๆ พยายามด้วยกันต่อไปค่ะ

ปล.ทานได้ยังไงอ่ะคะ ไข่ต้ม 1/2 ฟอง แบบว่าพี่ทำไม่ได้นะ 555


โดย: Hachi_chan วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:18:47:58 น.  

 
ทำได้อยู่แล้วค่ะ ลดมาตั้งเยอะแล้ว สู้ๆนะคะ


โดย: PiMoRiCh วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:20:15:50 น.  

 
@ต่ายจัง ยินดีที่ได้รู้จักค่ะคุณต่าย สู้ ๆ นะคะ

@Hachi_chan ต้องแบ่งลูกเลยกินแค่นั้นค่ะ อิอิ แม่กินไรลูกก็อยากกินด้วยตลอด ๆ

@ก่อนหน้านี้ลดเพราะเลี้ยงลูกอ่อนค่ะ แต่ ตอนนี้ไม่ลงแล้วเลยต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย สู้ ๆ เช่นกันนะคะ


โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:20:41:36 น.  

 
กินแบบระวังยังงี้ ลดได้อยู่แล้วค่ะ

มาเป็นกำลังให้ค่ะ


โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:22:15:43 น.  

 
ขอบคุณค่ะป้าแอ๋ว^__^


โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 22 เมษายน 2555 เวลา:12:06:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.