|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | |
|
|
|
|
|
|
|
อ้วนท้วนน่ารัก...สิ่งที่พ่อแม่สันบสนุนให้ลูกตายเร็วขึ้น
ปัจจุบันโลกของเราได้พัฒนาไปอย่างที่เราตามไม่ทัน ทั้งทางด้านวัตถุและเทคโนโยลี จนทำให้เกิดการทำงานอย่างลืมตัว ลืมแม้กระทั่งลูกหลานที่เรารักเราแทบจะหาเวลาให้ความรักความอบอุ่นแก่ลูกน้อยลง ด้วยเหตุนี้เองทำให้ลูกของเราขาดสิ่งต่างๆ ที่จะไปต่อสู้สังคมรอบตัว และมีโอกาสที่จะถูกสิ่งต่างๆ ทำลายชีวิตได้ง่ายขึ้น เราลองมาแยกแยะในด้านต่างๆ ออกมาแต่จะเน้นในเรื่องของสิ่งที่ใกล้ตัวกับนักเรียนที่มักจะทำเป็นกิจวัตรประจำวันดู
อ้วนท้วนน่ารัก...สิ่งที่พ่อแม่สันบสนุนให้ลูกตายเร็วขึ้น พอกันทีกับคำอดีตโบราณที่ว่าเด็กแข็งแรงคือเด็กที่อ้วนท้วนสมบูรณ์เพราะยุคสมัยเปลี่ยนแปลงไปมากแล้ว อาหารการกินสมัยนี้ไม่เหมือนเมื่อก่อนที่พ่อแม่ยังเป็นเด็ก สมัยนี้อาหารจะเป็นประเภทที่ทานเข้าไปแล้วอ้วนง่ายทั้งนั้น เด็กจึงเป็นโรคอ้วนตั้งแต่วัยยังไม่เข้าอนุบาลด้วยซ้ำไป พ่อแม่ก็หลงเข้าใจผิดว่า ความอ้วนคือความสมบูรณ์แข็งแรงของลูก แต่มันกลับส่งผลร้ายมาให้ลูกของเราที่จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็น เบาหวาน หัวใจ ความดันสูง โรคไต และอีกสารพัดโรค ลองอ่านบทความต่อไปนี้ดูก็แล้วกัน
บทความเรื่อง โรคอ้วนในเด็ก เขียนโดย ศาสตราจารย์กิตติคุณนายแพทย์จุล ทิสยากร ในเว็บ //www.doctordek.com/ได้กล่าวไว้ว่า
เมื่อ 40 ปีก่อน แพทย์ที่ดูแลผู้ป่วยเด็กของประเทศไทยพบกับปัญหาโรคขาดอาหาร แต่ที่กำลังกลายเป็นปัญหาในปัจจุบันของเด็กไทยโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามเมืองใหญ่ๆ เช่น กรุงเทพมหานคร คือเด็กรับประทานอาหารมากเกินไปจนน้ำหนักตัวมากจนอยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าเป็นโรคอ้วน
ซึ่งในปัจจุบันพบได้ประมาณร้อยละ 10 ของเด็กในกรุงเทพมหานคร ส่วนหนึ่งของปัญหานี้เกิดจากการขาดการดูแลที่ดีจากบิดามารดาของเด็ก หรือเกิดจากความไม่รู้ของบิดามารดาของเด็กซึ่งเข้าใจผิดว่าเด็กอ้วนคือเด็กมีสุขภาพดี
ในอนาคตเด็กอ้วนเหล่านี้จะมีปัญหาสุขภาพอันได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ระดับไขมันในเลือดผิดปกติ โรคกลุ่มอาการที่ดื้อต่อสารอินซูลิน นอนกรน หยุดหายใจขณะนอนหลับ นอกจากโรคทางกายแล้ว โรคอ้วนยังนำไปสู่โรคทางจิตใจด้วย เช่น ไม่ค่อยคบเพื่อน เกิดโรคซึมเศร้า และในรายที่รุนแรงมากอาจถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย
เด็กและเยาวชนเป็นประชากรกลุ่มพิเศษ เช่น ถ้าทำความผิดจะได้รับโทษน้อย แม้แต่เรื่องน้ำหนักตัวถ้ามากเกินไปในผู้ใหญ่มักจะเรียกว่าโรคอ้วน แต่ในเด็กมีผู้เรียกเด็กที่อ้วนว่าน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตาม ตามคำจำกัดความถ้าน้ำหนักตัวเกินกว่าค่าปกติมากจะถือว่าอ้วน ค่าน้ำหนักปกติในเด็กทั้งหญิงชายจะมีอยู่ทุกอายุ และมีการทำเป็นเส้นกราฟเพื่อให้ง่ายต่อการเปรียบเทียบกับค่าปกติในแต่ละอายุ และใช้ติดตามการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของน้ำหนักตัวเมื่อเด็กมีอายุมากขึ้น สิ่งที่ใช้เป็นตัววัดความเหมาะสมของ น้ำหนักตัวของแต่ละคนคือ Body Mass Index (BMI) ซึ่งคำนวณได้จากสูตรซึ่งใช้ได้ทั้งเพศหญิงและชาย
BMI= น้ำหนักตัว(หน่วยเป็นกิโลกรัม)/ความสูง(หน่วยเป็นเมตร) ยกกำลังสอง
การแปลผล BMI ที่คำนวณได้ ค่า BMI (กก/ม2) การแปลผล 20-25 ดีที่สุด 25-30 น้ำหนักเกิน 30-34 อ้วน 35-44 อ้วนจนต้องระวังสุขภาพ 45-49 อ้วนจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ มากกว่า 50 ซุปเปอร์อ้วน (อันตรายมาก) (ค่าปกติของ BMI ในเด็กที่อายุมากกว่า 9 ปี เด็กชาย = อายุ (หน่วยเป็นปี) + 13 เด็กหญิง = อายุ (หน่วยเป็นปี) + 14) เมื่อ 40 ปีก่อน แพทย์ที่ดูแลผู้ป่วยเด็กของประเทศไทยพบกับปัญหาโรคขาดอาหาร ในเด็กซึ่งอาจเป็นชนิดที่เด็กขาดอาหารจนผอมแห้งเหลือแต่หนังหุ้มกระดูกอย่างที่ยังพบได้มากในหลายประเทศของทวีปอัฟริกา เด็กบางคนจะขาดอาหารโปรตีนมากจนเกิดอาการบวม สำหรับประเทศไทยโรคขาดอาหารในเด็กได้ค่อยๆหมดไป แต่ที่กำลังกลายเป็นปัญหาในเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามเมืองใหญ่ๆ เช่น กรุงเทพมหานคร คือเด็กรับประทานอาหารมากเกินไปจนน้ำหนักตัวมากจนอยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าเป็นโรคอ้วน ซึ่งในปัจจุบันพบได้ประมาณร้อยละ 10 ของเด็กในกรุงเทพมหานคร ส่วนหนึ่งของปัญหานี้เกิดจากการขาดการดูแลที่ดีจากบิดามารดาของเด็ก หรือเกิดจากความไม่รู้ของบิดามารดาของเด็กซึ่งเข้าใจผิดว่าเด็กอ้วนคือเด็กมีสุขภาพดี
ในการประกวดสุขภาพเด็กประจำปีของโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย มักจะมีมารดาที่นำเอาเด็กที่อ้วนมากมาร่วมประกวดด้วยจากความเข้าใจผิดที่คิดว่าเด็กอ้วนเป็นเด็กที่มีสุขภาพดี แต่ในความเป็นจริงนอกจากเด็กอ้วนมักจะมีสุขภาพไม่ดี เช่น อ้วนมากจนหายใจไม่พอแล้ว ในอนาคตเด็กอ้วนเหล่านี้จะมีปัญหาสุขภาพอันได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ระดับไขมันในเลือดผิดปกติ โรคกลุ่มอาการที่ดื้อต่อสารอินซูลิน นอนกรน หยุดหายใจขณะนอนหลับ นอกจากโรคทางกายแล้ว โรคอ้วนยังนำไปสู่โรคทางจิตใจด้วย เช่น ไม่ค่อยคบเพื่อน เกิดโรคซึมเศร้า และในรายที่รุนแรงมากอาจถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย
การป้องกันโรคอ้วนต้องเป็นการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและเข้มงวดตั้งแต่แรกคลอด โดยส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งทำให้เด็กมีโอกาสอ้วนน้อยกว่าเด็กที่เลี้ยงด้วยนมวัว ในเด็กที่โตขึ้นครอบครัวมีหน้าที่จัดการและให้ความรู้เรื่องอาหารกับการออกกำลังกาย
การที่น้ำหนักของร่างกายเพิ่มขึ้นก็เนื่องจากพลังงานที่รับประทานเข้าไปมากกว่าพลังงานที่ใช้ไปของร่างกาย ทำให้พลังงานที่เหลือใช้ถูกจัดเก็บไว้ในรูปไขมัน อาหารที่จะทำให้มีพลังงานเหลือใช้ได้มากได้แก่ อาหารที่มีไขมันมากหรือหวานจัด และส่วนหนึ่งที่ทำให้ในปัจจุบันเด็กมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนกันมากก็เนื่องจากการรับประทานอย่างอวิชาทั้งทางด้านปริมาณและคุณภาพ ทำให้ร่างกายมีรายรับทางด้านพลังงานเพิ่มขึ้นมาก ส่วนรายจ่ายทางพลังงานของร่างกายในเด็กก็มักจะน้อยเนื่องจากเด็กมักจะอยู่เฉยๆเช่น ดูทีวี เล่นเกมกด ขณะที่ดูทีวีก็มักจะรับประทานขนมขบเคี้ยวร่วมกับการดื่มน้ำหวาน เมื่อบวกกับอาหารมื้อหลักที่มักจะซื้อจากร้านอาหารพวก จานด่วน เช่น พิซซ่า เบอร์เกอร์ ซึ่งมีไขมันเป็นส่วนประกอบมาก พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนส่งเสริมให้น้ำหนักตัวเพิ่มทั้งนั้น
สิ่งที่พอจะทำได้เพื่อลดโอกาสการเพิ่มน้ำหนักตัวก็คือเลือกอาหารที่จำหน่ายให้แก่นักเรียนในโรงเรียน ส่งเสริมการเล่นที่เป็นการออกกำลังกายประมาณวันละชั่วโมง จำกัดการดูทีวี เล่นเกมกดไม่ไห้มากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน ที่กล่าวมาข้างต้นถ้าดูเผินๆจะเห็นได้ว่าไม่มีอะไรมาก แต่ในทางปฏิบัติเพื่อนำไปสู่ความสำเร็จของการควบคุมน้ำหนักนั้นเป็นสิ่งที่ยากมาก
หลักเกณฑ์ที่สำคัญเพื่อการควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผล 1. ตั้งเป้าและจัดรายการเฉพาะสำหรับเด็กแต่ละคนโดยพิจารณาจากอายุ ความรุนแรงของน้ำหนักที่มากเกินไป และโรคที่มีร่วมด้วยแล้ว 2. ครอบครัวต้องร่วมด้วยในภาคปฏิบัติ 3. มีการประเมินผลบ่อยๆ 4. ต้องคำนึงถึงความประพฤติ สังคม และจิตใจของเด็กด้วย 5. ให้คำแนะนำในการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายที่เด็กและครอบครัวนำไปปฏิบัติได้จริงๆ
จะเห็นได้ว่า ความสำเร็จในการควบคุมน้ำหนักขึ้นกับความร่วมมือของสมาชิกทุกคนในครอบครัวที่ต้องยอมรับการจัดกิจกรรมร่วมกัน เช่น การเล่นกีฬา และการเปลี่ยนแปลงชนิดอาหารและวิธีการเตรียม
เด็กที่อายุต่ำกว่า 10 ปี ไม่ควรใช้ยาเพื่อการควบคุมน้ำหนัก ส่วนวิธีการผ่าตัดต่างๆเพื่อลดน้ำหนักจะพิจารณาใช้เฉพาะกับเด็กที่เจริญเติบโตเข้าสู่วัยหนุ่มสาวแล้วเท่านั้น และจะต้องเป็นโรคอ้วนที่อ้วนจนมีปัญหาต่อสุขภาพแล้วเพราะมีโรคแทรกซ้อนหรือน้ำหนักมากถึงขั้นซุปเปอร์อ้วน
Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 28 เมษายน 2554 15:42:06 น. |
|
0 comments
|
Counter : 627 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 108 คน [?]
|
แหล่งรวบรวมความรู้ โปรแกรม เพลง หนัง เกมส์ วิทยาศาสตร์ ดูละคร เรื่องย่อ ภาพยนตร์ การเงิน และอื่นๆ อีกมากมาย สุดท้ายขอกำลังใจให้มีแรงอัพเดทตลอดๆ ครับ ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมเยียนกันครับ
|
|
|
|
|
|
|
|