รักษาสุขภาพนะคะ

สู้ๆค่า เป็นกำลังใจให้ เพื่อนแดงจิมาเยี่ยมทีไร กินเหมือนวิญญาณหลุดทุกทีเลยค่ะ

ชิ แม่นก่า เปิ้ลมันคนปากนัก เหอ เหอ เหอ
อิอิ บ่อเปนหยัง
ว่างแร้วก่อยไปก่อได้นกกี้
เปิ้ลบ่ฟั่ง เอาชัวๆ ก่อน
ว่ามันบ่ระเบิดแน่ๆ เน้อ กร๊ากกก
ฝันดีเจ้า

คริ คริ ขอตำมะม่วงจานนึงด้วยจ้า

สวัสดียามเช้าค่ะ วันนี้อากาศ สดใส

น่านอนๆๆ แต่ต้องไปทำงานอ่ะ

มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะคะ

เทคแคร์ ค่ะ

ที่ กทม. เมื่อคืนก็ฝนเหมือนกัน
อากาศน่านอนสุด ๆ
หายป่วยไว ๆ เน้อ

เปิ้ลท่าจะลดบ่ตันล่ะเจ้านกกี้ น้ำหนักบ่ยอมลดเลย ของนกกี้ก่าน้ำหนักเท่าเดิมๆเหมือนกันเน้อ แต่ดีล่ะตี้มันบ่นักไปกว่านี่เนอะ
เปิ้ลหมายถึงน้ำหนักของนกกี้หน่าเจ้า
นกกี้ถ้ามื้อแลงนกกี้เอาทุเรียนทอดกรอบออก หรือว่าเอาไปไว้รวมเป็นมื้อเช้าจะดีกว่านะเจ้า
มื้อแลงเหลือแต่ตำม่ามวง เมนูจะสวยหรูเลยหน๊าเจ้า
เปิ้ลอยู่ใกล้ๆนี่บ่เกยซื้อมากินเลย นอกจากว่าจะปิ๊กบ้าน ก่าจะซื้อไปฝากน้องสาวเพราะว่าน้องสาวเปิ้ลชอบกิน

หากทานต่ำกว่า ๑๒๕๐ จะต่ำกว่าระบบร่างกายเราใช้น่ะครับ

มาตราฐานระดับพลังงานที่ร่างกายใช้ขั้นต่ำใน ๑ วันมันมีหลายสำนักออกมาบอกกล่าวกันไม่ค่อยจะตรง แต่ตามที่ผมศึกษษมาคือ

ระบบเผาผลาญขั้นต่ำของคน
ผู้หญิงอยู่ที่ ๒๐๐๐
ผู้ชายอยู่ที่ ๒๕๐๐

จะมากขึ้นเมื่อมีการออกกำลังหรือเคลื่อนไหวทั้งวัน

คราวนี้จากประสบการณ์ตรวจวัดพลังงานของผู้บริโภค น้อยคนจริงๆ ที่ระบบเผาผลาญจะถึงตามเกณฑ์ แต่ลองต่ำกว่า ๑๒๕๐ แล้วก็บอกเลยครับว่าต้องเจอกับ YoYo แน่ๆ เพราะกลุ่มคนที่ลด นน อย่างจริงจังรูดีครับว่า YoYo คือสภาวะกลัวตายของคนขาดสารอาหารนั่นเอง

จะขอให้ฝนตกเยอะๆจะดีมั้ยคะเนี่ย หมอกจะได้ลดลง แต่นักท่องเที่ยวจะลดลงไปด้วยรึเปล่าคะถ้าฝนตกง่ะ

ดีจังเจียงใหม่จะได้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง
สู้ สู้ เน้อค่ะ