แซนวิชมัลติเกรนกับปลาย่าง (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Grilled Fish Sandwich สำหรับผู้ป่วยควรเลือกอาหารที่ปรุงรสน้อยที่สุด และเลือกใช้วิธีการทำที่เรียบง่ายที่สุด แซนวิชที่เลือกเป็นขนมปังมัลติเกรน นอกจากจะได้ไฟเบอร์จากธัญพืชจำนวนมากยังได้วิตามินจากธัญพืชเหล่านั้นด้วย ส่วนปลากะพงเป็นปลาเนื้อหวานนิ่ม ไขมันไม่สูง ย่อยง่าย มีรสชาติที่เข้ากันกับขนมปังมัลติเกรนด้วย
สูตรแซนวิชมัลติเกรนกับปลาย่าง (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Grilled Fish Sandwich
สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 15 นาที
วัตถุดิบแซนวิชมัลติเกรนกับปลาย่าง (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Grilled Fish Sandwich
1. ขนมปังมัลติเกรน 2 แผ่น
2. เนื้อปลากะพงขาว 200 กรัม
3. เกลือ 1/4 ช้อนชา
4. พริกไทย 1/4 ช้อนชา
5. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
6. ผักสลัดและน้ำสลัด ตามชอบ
วิธีทำแซนวิชมัลติเกรนกับปลาย่าง (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Grilled Fish Sandwich
1. นำเกลือและพริกไทยมาทาเนื้อปลา พักไว้ 5 นาที
2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก เล็กน้อย
3. นำปลาลงไปย่างให้สุก
4. นำน้ำสลัดทาลงขนมปัง
5. ใส่ผักและปลาที่ย่างสุก ในขนมปังพร้อมเสิร์ฟ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ