วันที่ 17 ผอม ผอม ผอม
เมื่อวาน

มือ้เที่ยง
ข้าวทัพพี
แกงส้ม
น้ำพริก ผักลวก
แกงเลียง
แกงจืด

มื้อเยน
น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว

chocholate Harshy's
น้ำชาเยน 1 ขวด

ขนมใส่ไส้ 1

หึหึ แล้วก้อนอนค่ะ
แต่ตื่นมายังชั่งนน.ได้เท่าเดิมน๊าๆๆ

มาต่อกันทีี่่วันนี้

วันที่17 28/5/53
เช้า ปาท่องโก๋ ครึ่งชิ้น
น้ำเต้าหู้1 แก้ว

เฮ้อๆๆ วันนี้กลับมาอยู่กันพร้อมหน้ากับครอบครัว
มีความสุจังค่ะ
แต่เด๋วต้องไปกินข้าวนอกบ้านกับครอบครัวคาดว่าจะเป็นอาหารญี่ปุ่น เด๋วต้องหักก้ามใจเลือกกินดีๆๆ สู้ๆนะคะ เด๋วมาเล่าต่อ สำหรับเพื่อนๆที่มาเมนท์เมื่อวาน เด๋วผอมสวย ไปตะลุยราตรีด้วยกันนะคะ ^^




กลางวัน
ไปกิน zen ค่ะ
ชานมไข่มุก 1แก้ว
พอแล้ววว ^^



Create Date : 28 พฤษภาคม 2553
Last Update : 28 พฤษภาคม 2553 21:10:33 น.
Counter : 450 Pageviews.

7 comments
Blog 49 บุรีรัมย์.รับถ้วยแชมป์ไทยลีค 2022 อย่างเป็นทางการ Congratulations เริงฤดีนะ
(5 พ.ค. 2565 09:55:52 น.)
เครื่องทำออกซิเจนที่บ้าน - สมาคมไทยอีสานแห่งนครนิวยอร์ค บริจาคเครื่องทำอ๊อกซิเจน ให้โรงพยาบาลโนนสูง newyorknurse
(26 เม.ย. 2565 05:10:39 น.)
น้ำหอมที่ผมใช้ตั้งแต่ละอ่อนยันตอนนี้ จันทราน็อคเทิร์น
(19 เม.ย. 2565 13:25:15 น.)
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::กินปนเปื้อนช่วงเทศกาล nonnoiGiwGiw
(19 เม.ย. 2565 11:29:31 น.)
  
มาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:40:44 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ เป้าหมายใกล้ๆกันเลย งิงิ
โดย: vivilicious วันที่: 28 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:21:34 น.
  
เอาใจช่วยนะคะ อยากไปเดินเที่ยวค่ะ ฝากซื้อของมาเยอะๆนะคะ เย้ย ย

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: RHY-P วันที่: 28 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:43:26 น.
  
สู้ๆนะเค้อ หนูเคยลดสิบเจ็ดโลได้โดยวิธีธรรมชาติในช่วงไม่ถึงปีมาก่อน แต่จะลดเพิ่มแค่สี่โลตอนนี้มันยากมากเรย เห่อๆ ขอให้สู้สำเร็จจ้า
โดย: ame_pretty วันที่: 29 พฤษภาคม 2553 เวลา:0:14:30 น.
  
ตอนนั้นน้ำหนักเจ็ดสิบนิดๆ เลยเริ่มทนตัวเองไม่ไหวอ่าค่ะ เลยปฏิวัติการกินใหม่หมด ค่อยๆเป็นค่อยๆไปน่ะค่ะ เริ่มจากเลิกกินของทอดๆ มันๆ แต่ข้าวก้อกินนะ แต่ลดลงครึ่งนึง ชอบเน้นเกาเหลา สุกี้น้ำตอนเที่ยงๆ ตอนเย็นก้อทำแกงจืดทานเอง ไม่ก้อต้มๆ ยำวุ้นเส้น กินผักเยอะขึ้นด้วย ออกกำลังกายสี่สิบนาทีครั้ง สามวันต่ออาทิตย์ก้อพอค่ะ อาจทานอาหารเสริมพวกบล๊อคแป้งไปบ้างก้อได้ มันจะลดเรื่อยๆจนไม่รู้ตัวค่ะ แรกๆจะตกใจหน่อยว่าทำไมน้ำหนักยังเท่าเดิม เพราะร่างกายเราสร้างกล้ามเนื้อมาแทนไขมันเท่านั้นเอง ใจเย็นๆและสู้ต่อไปนะจ้ะ จะลดอีกห้ากก.เหมือนกันค่ะ เห่อๆ เพราะเด่วจะใส่ชุดแต่งงานไม่สวย
โดย: ame_pretty วันที่: 29 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:42:46 น.
  
เป็นกำลังใจจ้า สู้ ๆ
โดย: minajaja วันที่: 4 มิถุนายน 2553 เวลา:11:28:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Yimpan.BlogGang.com

ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด