วันที่1 ขอชุบตัว ลดนน.
มือ้เช้า

นมจืด 1 แก้ว 90 cal
โฮลวีท ทูน่า 1 คู่ 200 cal

กลางวัน
ข้าวสวย 68 cal
ผัดผักรวมเต้าหู้ไข่ 150 cal

ของว่าง
นมจืด 1 แก้ว 90 cal
โฮลวีท 1 คู่ 130 cal

รวม 728 cal
ขนมถุงซีมอน ไม่น่าเกิน 100
เงาะ เครื่องในไก่ เลกน้อย หุหุ
ลาปเป็ค ค่อนจาน 150 (ประมาณเอาจากลาบหมู 130 อ่ะค่ะ)

รวมๆ ก้อพันกว่าค่ะ หุหุ

แล้วก้อทาน vistra L-carnitine และโยคะ เล็กน้อยค่ะ



Create Date : 12 พฤษภาคม 2553
Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 11:54:29 น.
Counter : 283 Pageviews.

3 comments
เปิดอนาคตวงการแพทย์ คิดไม่ถึงว่า "มะม่วง" จะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้ newyorknurse
(27 เม.ย. 2565 07:21:42 น.)
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::DAY45ขอบ่นหน่อยนะ nonnoiGiwGiw
(21 เม.ย. 2565 15:10:54 น.)
มะพร้าว ต้นไม้มหัศจรรย์ idea4thai
(21 เม.ย. 2565 09:48:24 น.)
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::กินปนเปื้อนช่วงเทศกาล nonnoiGiwGiw
(19 เม.ย. 2565 11:29:31 น.)
  
แวะมาทักคะ

สู้ๆนะคะ
โดย: โอคะ (honey_ao ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:07:58 น.
  
มาส่งกำลังใจค่า ^^
โดย: ลำดวน วันที่: 12 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:07:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Yimpan.BlogGang.com

ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด