วันที่3+4 ขอชุบตัว
14/5/53

เช้า
ข้าวสวย 68
ต้มส้ม ไข่ชะอม น้ำพริก ผักสด อย่างละนิดละหน่อยอ่ะค่ะ

กลางวัน
ชาเยนปั่น 300-400
ข้าวผัดกุ้ง 400

เย็น
ส้มตำ ไก่ย่าง นิดๆ หน่อยๆ
ข้าวเหนียว 100

วันนี้ก้อมากอยู่นะคะ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยหุหุ

15-5/53

เพิ่งทานแค่มื้อเที่ยงค่ะ
pepsi 2แก้ว 120
ข้าวสวย 100
ไข่เจียวชะอม2ฟอง ไม่เกิน 200
น้ำพริก ไม่เกิน 40


เด๋วเยนนี้คงต้องออกกล.กายซะแล้ว ฮือๆๆ ไปก่อนค่า



Create Date : 15 พฤษภาคม 2553
Last Update : 15 พฤษภาคม 2553 14:32:24 น.
Counter : 304 Pageviews.

4 comments
เราแค่ “ใจสั่น” ธรรมดา หรือว่าเป็นเพราะ “โรคหัวใจ” หนึ่งเสียงในกทม.
(28 เม.ย. 2565 10:01:41 น.)
เปิดอนาคตวงการแพทย์ คิดไม่ถึงว่า "มะม่วง" จะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้ newyorknurse
(27 เม.ย. 2565 07:21:42 น.)
🐸กล้วยน้ำว้า🐸 โอน่าจอมซ่าส์
(24 เม.ย. 2565 08:32:25 น.)
คู่มือการกดจุดสะท้อนเท้า idea4thai
(14 เม.ย. 2565 18:52:46 น.)
  
ทักทายตอนบ่ายๆ ถึงอากาศจะร้อน แต่ก็ขอให้ใจเย็นๆ นะจ้า ^__^

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:06:06 น.
  
เม้นครับ
โดย: jiwkung1 วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:23:06 น.
  
ส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ สู้!!
โดย: สาวน้อย ณ ฝั่งธน วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:40:35 น.
  
เอากำลังใจมาส่งค่ะ สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:38:08 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Yimpan.BlogGang.com

ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด