วันที่2 ขอชุบตัว

มือ้เช้า

1 นมจืด 90 แคล
2. ขนมปังโฮลวีต 130 แคล

กลางวัน

1.ลาบหมู ไก่ย่าง ส้มตำ กินกัน4คน ให้ตายคงไม่เกิน 500 แคล

มือ้เยน
1. โอริโอ2ชิ้น กะนม 2 อึก ไม่น่าเกิน 100แคล
2.นมจืด1แก้ว 80แคล
3. โฮลวีต 130 แคล
4. นำมคอลลาเจนไรซักอย่าง2แก้ว 150 แคล

ไม่น่าเกินพันแคลค่า

กินวิสตรา แอลคาร์นิทีน 2เม็ก วิ่ง+ปั่นจักรยาน
ตจว. อาหาศดี มีความสุขมากมายค่า ^^

Create Date : 13 พฤษภาคม 2553 Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 19:42:05 น. Counter : 334 Pageviews.		6 comments
Share Tweet

	ท่าต่างๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยส่วนต่างๆของร่างกาย newyorknurse (9 พ.ค. 2565 01:27:30 น.)		Blog 49 บุรีรัมย์.รับถ้วยแชมป์ไทยลีค 2022 อย่างเป็นทางการ Congratulations เริงฤดีนะ (5 พ.ค. 2565 09:55:52 น.)
	ดีท็อกซ์ยี่ห้อไหนดี ?? ที่ช่วยกินง่าย ขับถ่ายคล่อง สมาชิกหมายเลข 5943791 (28 เม.ย. 2565 13:41:54 น.)		ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::DAY45ขอบ่นหน่อยนะ nonnoiGiwGiw (21 เม.ย. 2565 15:10:54 น.)