วันที่ 17 ที่ลดน้ำหนัก !!!วันที่ 17 แล้ว....เฮ้อ!!!Hi yah! Hi yah!! !!!เริ่มที่น้ำหนัก 53 กก. >>น้ำหนักวันนี้ 51.7 กก. >>เป้าหมายเดือนนี้ขอ 50 กก. Day XVII, Day XVIII: 51.7 Kg. พยายามควบคุมอาหารการกินมาได้ 17 วันแล้ว จริงๆ ก็ไม่ได้ควบคุมไรมากนัก นอกจากงดขนม กินเนื้อสัตว์น้อยลง กับงดเบียร์ ...ฮ่าๆๆๆ !!!รายการอาหารวันนี้!!! 23 w.ค 53 เช้า: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาล 1 ซอง + นมจืด) + แอปเปิ้ลฟูจิ 1 ลูก กลางวัน: กาแฟร้อนใส่เนสวีต้า 1 แก้ว (เนสวีต้า 1 ซอง + กาแฟ 1 ช้อน) บ่าย: - น้ำสัปปะรดปั่น 1 แก้ว เย็น: แกงเห็ดใส่ผัก 1 ถ้วย + ต้มยำปลาทูน้ำใส 1 ตัว ขนมโตเกียวไส้ครีม 5 อัน ดึก: น้ำส้มทิปโก้ 1 แก้ว กิจกรรม -วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย แค่ออกไปทำธุระนอกบ้านเท่านั้น 24 w.ค 53 เช้า: เนสวีต้าใส่นมร้อน 1 แก้ว (เนสวีต้าหวานน้อย 1 ซอง + นมไวตามิลค์ 1 กล่อง) สาย: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาลไลท์ 1 ซอง + นมจืด) กลางวัน: ข้าวกล้องราดผัดขิงไก่ใส่ต้นหอม 1 จาน บ่าย: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาลไลท์ 1 ซอง + นมจืด) + ครัวซองต์ 1 ชิ้น เย็น: สุกี้น้ำ 1 ชาม (ใส่ไข่ 1 ฟอง + ผักบุ้ง + ผักกาดขาว + วุ้นเส้น + ไส้กรอก 1 อัน) ดึก: น้ำส้มทิปโก้ 1 แก้ว + กีวี 1 ลูก กิจกรรม -ไม่ได้ออกกำลังกาย -แต่รู้สึกว่าจะกินเยอะขึ้นเรื่อยๆ อีกแล้ว อย่างนี้จะลงไหมเนี่ย?? รู้สึกว่าน้ำหนักมันหยุดนิ่งน่ะ ต้องปรับอะไรอีกหนอ... !!!เป้าหมายที่ต้องการ 7 เดือน (พฤษภาคม-ธันวาคม 2553) ขอน้ำหนักที่ 45 กก. จ้า!!! จะสมหวังหรือป่าวต้องดูกันไปค่ะ โอววว..7 เดือน 8 กิโล จะทำได้ไหมหนอ....????   Create Date : 25 พฤษภาคม 2553 7 comments Last Update : 14 มิถุนายน 2554 14:57:35 น. Counter : 588 Pageviews. Share Tweet

เอาใจช่วยนะค่ะ เราตั้งแต่คลอดน้องมาจะ 5 เดือนแระ ยังบวมๆอยู่เลยค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: แม่นิทาน 25 พฤษภาคม 2553 11:44:38 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า.. สู้สู้นะคะ เอาใจช่วยให้ถึงเป้าหมายอย่างที่ตั้งใจค่าคุณแพร์   โดย: กำไลสีส้ม 25 พฤษภาคม 2553 12:07:34 น.

คุณแพร์เอาใจช่วยนะจ๊ะ เบียร์นี่ควรงดเด็ดขาดเลยน๊า แหะๆ   โดย: Princess Lily 25 พฤษภาคม 2553 14:35:58 น.

สวัสดีตอนดึกๆ ฝันดีจ้า ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 25 พฤษภาคม 2553 21:58:52 น.

ผอมๆๆ นะคะคุณแพร์ สู้ๆๆจ้า เปนกำลังใจให้ ว่าแต่อย่าลืมผัดมาม่านะ อร่อยๆ ประหยัด เหอะๆ   โดย: Princess Lily 26 พฤษภาคม 2553 16:11:16 น.

นกน่ารักดีค่ะ อิอิ   โดย: Princess Lily 26 พฤษภาคม 2553 17:16:43 น.

สู้ๆๆนะค่ะ เมื่อก่อนออกกำลังกายสัปดาห์ละ4-5วัน แต่ทุกวันนี้ไม่ออกเลย เพราะตอนห้าม น้ำหนักก้อไม่ขึ้นนะ เราเป็นคนที่ทานเยอะมากๆๆๆๆ ตอนนี้เราหนัก 35 kg ยาบำรุงก้อทาน บีรวมก้อทาน ทานอาหารทุกมื้อ แต่ยังไงเอาจัยช่วยนะค่ะ   โดย: pien IP: 110.164.132.201 18 ตุลาคม 2553 12:10:03 น.